panda 以上的都是我穿不了的衣服、裤子、裙子！
所以后来，我就联系了我通讯录里面的一个做健身房的朋友，我给他说，我要办张健身卡，然后第二天我就去办了。当然办健身卡的时候，他会先带你去参观他们的场地，然后教你怎样的使用这个健身器材。随后，他就叫我填了单子，办了卡。去过健身房的都知道，有个教练会帮你测体脂，接着就给你推荐，需不需要请个私人教练！
我的体脂单
其实一开始我是拒绝的，因为我觉得我就是吃胖的。因为我以前的体重一直保持，没有上涨过，只是最近突然暴涨了25斤。然后那个教练一直一直和我说，我这个身材已经不行了，必须要锻炼。反正也就是为自己投资（钱也不多），再加上我自己也很想瘦的这个心理，我就请了一个私人教练。（不得不说这个教练的销售能力很强）
现在最主要的就是，我不知道我请的这个私人教练到底行不行，毕竟现在中国的私人教练还没有达到国外的那种水平，有的都没有证（我的那个教练是一个明星教练，还是有证的），所以我蛮担心，请的这个私教是否有用？
从现在开始，我的减肥2个月倒计时开始，我要瘦到95斤！
我会一直持续的更新我的减肥状况的，如果真的有效果，给你们推荐！
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用户评论
真心同意这篇文章！找个靠谱的私教确实能事半功倍，毕竟专业人士会根据你的情况制定适合你的计划，还有专业的指导和监督，比自己瞎折腾强多了。
有9位网友表示赞同！
我朋友找了私教瘦身效果杠杠的，现在看起来年轻好多，之前我也考虑过但太贵了吧！
有7位网友表示赞同！
减肥这事说句真心话，自己自律非常重要，私教只是辅助，关键还是看你能不能坚持运动和健康饮食。当然专业指导确实好很多啊！
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我就是觉得私教太貴了！我找了很多资料自己学习，也查了各种APP做计划，感觉也能达到效果，而且没那么花销嘛！
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这文章说的很到位啊，尤其好处部分，找个私教，专业指导你动作，可以避免受伤。而且还能激励你坚持下去，很有帮助！
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我曾经找过私教三个月就没效果了，反而觉得浪费钱，我觉得还是靠自己吧，每天锻炼坚持下来也能瘦，关键是毅力！
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我身高160，体重88斤，一直想减肥可是不知道怎么入手，看这篇文章感觉找个私教还挺不错啊，也许我能试试看呢！
有13位网友表示赞同！
其实不光女孩子，男生也可以请私教啊！找私教有很好的学习效果，而且会有个专业的老师引导你训练，进步超快！
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还是自己坚持锻炼和饮食控制的好，毕竟找个私教也不便宜，而且时间安排也是挺 restrictive. 我觉得自己找到适合的方法更可靠！
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我觉得每个人的情况不一样，减肥瘦身需要个体化方案，比如有的人适合运动为主，有的人适合食疗为主！私教可以根据你的需求制定个性化的计划，挺方便的。
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私教收费真的不便宜呀！我更喜欢看一些健身视频，或者找一些免费的APP学习，我觉得很实惠啊！
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这篇文章很客观，分析的也很详细，私教确实有好处，但也需要考虑价格和个人情况等因素。最终还是要根据自身需求来决定嘛！
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私教找对很重要，不然可能效果不好甚至还会受伤，建议多咨询一些朋友经验，或者看下私教资质证书之类的！
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对于我这种减肥目标比较明确的人来说，找一个专业私教可以快速达到目标。毕竟私教会根据我的情况制定详细的训练计划和饮食方案!
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私教确实能给你带来很多帮助和动力，但是记住最终还是要自己坚持锻炼和健康的饮食生活习惯！
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我觉得女孩减肥不一定要请私教，更重要的是提高自我觉察力，了解自己的身体需求和最佳训练方式。
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我感觉这篇文章说的很对啊，私教确实能帮助你更快地达到目标，特别是对于 beginners来说，拥有专业的指导是很有必要的！
有13位网友表示赞同！
不过，我觉得请私教还是要看个人情况，如果家里的条件允许，经济能力也支持的情况下，找个靠谱的私教确实挺好！
有12位网友表示赞同！