panda 大家好，谣言破灭：喝茶真的能减肥吗？相信很多的网友都不是很明白，包括也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于谣言破灭：喝茶真的能减肥吗？和的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
又一个夏天
适合身材匀称的人
夏天是展现身材的好时机
然而，有人高兴，有人悲伤……
肥胖是一种病！
1948年，世界卫生组织
肥胖被正式定义为一种疾病
而中国，自1980年以来
成为肥胖人数增幅最大的国家
你不想增加体重吗？
“喝茶可以减肥吗？”
这个古老的问题
小晶必须说，说
让我们先走进人体来一探究竟吧！
人体：我真的尽力了！
每个人都知道
人们体重增加是因为脂肪在体内堆积
但正如科学家发现的
进入成年后，无论胖还是瘦，
脂肪细胞数量基本保持稳定。
因为这不是数量的问题
这就是质量问题~
身材好的人体内脂肪球是这样的
而胖子都是这样的
看得出来你想减肥
减少脂肪细胞大小才是正确方法
人体控制脂肪量的系统
有自己的平衡系统
你看到了吗？
人体系统正在努力控制体重。
这个过程中有两个非常重要的要素：
胰脂肪酶和瘦素
了解他们的角色
我们来回答第一个问题
“喝茶真的能减肥吗？”
茶：我可以！
答案是肯定的，是不是很惊喜呢！
茶叶中含有一种重要元素：
儿茶素
一、儿茶素可以抑制胰脂肪酶的活性
减少脂肪合成
二、儿茶素可以增加瘦素分泌
从而抑制人们的食欲
除了这两点
儿茶素和咖啡因，茶中的另一种物质
还可以加快身体的新陈代谢
研究表明
如果喝完茶后
进行适度的运动
比简单的运动消耗更多的能量
所以，理论上
喝茶确实可以减肥！
个人构成
每日饮茶量
一个人原本的胃口
每日运动量
……
.
还有很多其他因素
都会影响体重和体脂百分比
减肥怎么可能这么容易呢？
关键是管住嘴，迈开腿
保持身心健康
只有这样你才能拥有好身材！
附言。
不过，肖静建议大家多喝茶。
对身体有好处而且无害
和
谁知道你不是“理论上”的幸运者？
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用户评论
我也一直很迷信喝茶可以瘦身的说法，结果吃了不少茶叶和特制的茶饮都没什么效果哎！这篇博文让我终于看到了真相，还是好好运动、少吃多動く才能安全有效减肥吧。
有11位网友表示赞同！
我本身就比较喜欢喝茶，每天都要几壶呢！虽然我不是为了减肥刻意喝，但看到这篇分析确实觉得很有道理，说不定喝茶的习惯对我的健康也有益处啊！
有11位网友表示赞同！
我一直觉得减肥要看整体的饮食和运动，喝茶只是辅助作用。不能单纯地依赖它就瘦下来，这篇文章说的没错。
有13位网友表示赞同！
这篇文章说得很客观，没有夸大其词，很像做了一些实验数据的研究结果一样！
有9位网友表示赞同！
别再被那些忽悠了，喝茶真的只能起到提神醒脑的作用，减肥？我看你还是去运动吧！
有9位网友表示赞同！
我觉得这篇文章的结论很有道理，但是我还是要坚持喝我的红茶呀，毕竟它的抗氧化作用真的不错！也许只是不能完全依赖它来减肥。
有15位网友表示赞同！
我也是在朋友圈看到很多人都在推那些“喝茶减肥”的消息，一开始我也很信以为真，结果还是浪费了钱买了好多奇怪的茶。这种说法真是骗人的！
有15位网友表示赞同！
终于有人揭露这些流言了！我以前可是花了大价钱买了很多所谓的减肥茶，最后发现效果微乎其微，还弄坏了自己的胃。
有17位网友表示赞同！
这篇文章确实很戳我，我曾经为了减肥而节食喝绿茶，结果反而身体越来越虚弱了。
有19位网友表示赞同！
看来我得好好学习一下关于喝茶的知识啊，不能盲目跟风！
有20位网友表示赞同！
我是真的不信这些“喝茶减肥”的说法！减肥还是要靠科学的方法和健康的生活方式，别被一些空话忽悠!
有10位网友表示赞同！
虽然喝茶本身不会直接导致减肥，但是它可以帮助我们控制饮食，例如在正餐前喝点茶可以降低食欲，这也许也是间接促进减肥的一种方法吧！
有10位网友表示赞同！
还是那句老话，想要变瘦就要把摄入的热量控制住，多运动少吃脂肪高的食物才是王道。
有8位网友表示赞同！
看到那些“喝茶就能减脂”的广告真是令人心酸！还不如鼓励大家规律锻炼、健康饮食呢！
有16位网友表示赞同！
这篇文章挺科学的，很有逻辑性，我觉得能帮到很多想通过喝茶减肥的人！
有17位网友表示赞同！