老铁们,大家好,相信还有很多朋友对于一周五次,这面条助我减肥3斤,高饱腹感,是减肥主食首选和的相关问题不太懂,没关系,今天就由我来为大家分享分享一周五次,这面条助我减肥3斤,高饱腹感,是减肥主食首选以及的问题,文章篇幅可能偏长,希望可以帮助到大家,下面一起来看看吧!
鸡丸豆腐生菜荞麦面
食材:荞麦面条、鸡丸、豆腐、生菜
调料:盐、鸡精、小米辣、姜、蒜
做法步骤:
1.生菜切去根部,洗干净,放盆里备用
2.豆腐切成丁,和自己做的鸡肉丸放盆里
3.姜蒜切成片,小米辣切成圈,一起放在碟子里
4.锅里加入适量食用油,将姜蒜小米辣炒出香味,烹入酱油,加入适量的水,下入豆腐和鸡丸
5.汤开后,下入荞麦面条,煮熟后加入盐、鸡精调味,下入生菜煮熟就可以了
6.味道咸鲜,略有微辣的荞麦面条就可以上桌吃了
荞麦面条是一种粗粮,非常适合减肥和控糖的人吃,饱腹感强,营养也比普通的面条要高,在健康越来越重要的今天,适当吃一些粗杂粮对我们的健康是非常有益的。
用户评论
真的假的?我也一直在减脂,每天想少吃一点 carbs,看看是不是真能做到!
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厉害了!一周就瘦了3斤?我的体重变化一直很缓慢。想知道这面条的做法详细点吗?分享一下呗~
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减肥要健康为主,不能只是一味追求速度呀!而且每顿都吃一样的食物可能会营养不均衡。
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这种说法我听过好多次了,每次都很好奇具体是什么样的面条。关键是饱腹感强,我一直在找一种这样的主食!
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我也试过了很多减肥方法都没什么效果,只能一直控制饮食吃各种蔬菜水果、代餐,太受制限了!
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我觉得这要看个人体质和运动情况吧,有些人吃这种面条可能确实能瘦身快速,但有些人可能就无效果,毕竟每个人的身体都不一样。
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减肥期食物选择真烦人!想吃好吃的又不愿意长胖,这款面条看起来不错,希望能有详细的食谱分享啊!
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我刚开始尝试这种低卡路里的饮食,感觉肚子饿得慌!每天总想着能找到一种好吃的低热量食物代替以前的东西。
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3斤瘦下来肯定不容易吧,持续健康减肥才是最重要的。希望这位博主能够分享一下他的具体减肥方法和食谱,为我们带来更多营养均衡的减肥方案。
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我的目标是健康地瘦减,而不是快速瘦身!所以这种说法对我来说不太吸引人,我更倾向于采用一些规律运动和营养均衡的饮食方式来达到我的目标。
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这个面条是不是吃起来会很难消化呢?毕竟是减肥期间的食物,怕不是口感不好吧?!
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如果能控制总热量摄入,减脂确实可以尝试各种不同类型的食物。这篇博文很有启发性,我会去试试这款面条看看有没有用!
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这面条真的好吃吗?我之前试过很多减肥食谱,大部分都很难吃,所以我一直都坚持正常饮食。
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这种说法不太可信,感觉像是夸张的宣传推广。想要真正瘦下来,还是要结合运动和科学的饮食计划才是最有效的方法!
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如果这个面条真的能让人饱腹感强并且还能帮助减肥,那我想这确实是一个好方法!我以后也要试试看它的效果。
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我现在正在寻找一种可以既美味又能够控制热量的食物,这款面条看起来很有希望。期待博主分享详细食谱和做法。
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减肥不是一蹴而就的,要坚持健康、均衡的饮食习惯以及适当的运动量才能达到预期效果!盲目追求快速减脂很容易造成身体负担。
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我已经有好几种自制面条的食谱了,这次也打算尝试一下这篇文章推荐的。也许可以做出更美味健康的版本呢~
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减肥确实辛苦,需要坚持意志力才能做到!如果这面条真的有效,那真是太棒了,我可以多吃一些好吃的减脂餐!
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