panda 老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于第二个彭于晏！他曾经是160斤的胖子，后来运动到体脂率9%和的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享第二个彭于晏！他曾经是160斤的胖子，后来运动到体脂率9%以及的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
由马孔多跑步实验室制作
十年磨一剑，不负您的厚爱。
如果说2019年最受关注的演员，李现毫无争议。他和杨紫主演热播《亲爱的热爱的》后迅速成名。
但李现的走红并不是偶然，而是多年沉淀和努力的结果。
“我希望这个世界因为我而变得有点不同.” —— 这是李目前在Instagram 上的签名。看到这句话我的第一感觉就是这孩子一定很努力吧。 —— 然而，事实确实如此。
他曾经是一个体重160斤的小胖子，但现在已经好几年都保持着好身材了。
他外表硬朗，轮廓清晰，骨骼突出。他身高1.85米，拥有长期锻炼形成的八块腹肌。一句话，他真的很帅。
但事实上，这么好的身材并不是天生的。初中时体重增重160斤，绰号“荆州胖子”。高中时，他努力减掉20多斤，才变身。
他天生就有容易肥胖的体质，但多年来保持的好身材却是靠高度的自律。
他对自己的身体管理非常严格。在拍摄《河神》时，为了尽可能贴近角色，他开始疯狂减肥、健身：期间只吃沙拉、鸡蛋和鸡胸肉。别人睡觉的时候他在锻炼，别人度假的时候他还在健身房。即使在片场，他也会一有机会就跑上半个小时。
他说，自己的腹肌将来可以给老太太指路：“我希望以后有老太太问路，我可以用腹肌当地图，给她指路，亲自示范如何做。”从一个街区到另一个街区。” '
而如果你关注过李现的健身App，你会发现他几乎把健身房当作了第二个家。
篮球、拳击、跑步……都是家常便饭。为了扮演特种兵的角色，他在短短45天内减脂增肌。他的体脂率低至9%。
他在高考中经历了挫折，但不到一年，他就成为荆州市第一个考入北京电影学院的大学生。
李现其实有一个非常励志的身份。他是荆州第一个通过北电性能部的主要考生。
参加北电考试有多难？当时全国5000多人中，只有60人被录取，而且还要看学习成绩。
第一次高考失利后，他决定一边学习理科一边追求成为一名优秀演员的梦想。
艺考通过后，为了赶上成绩，他用了三个月的时间，把全国近三年来的数学试卷全部做完了。高考前三个月，我的数学成绩是28分。高考期间，我的数学成绩是100多分。
经过几个月的表演学习，他终于以第14名的成绩考入北京电影学院表演系2010级，成为荆州市第一个考入北京电影学院的大学生。
他曾经是一名来自北京的漂泊者。在他最穷的时候，身上只有两位数的现金。
他的演艺生涯从一开始就并不顺利。虽然他在读书期间有幸开始接戏，但之后并没有太多反响。
毕业三年了，没什么可拍的。我在北京东五环租了一间破房子，靠拍广告、拍MV、演小角色养活自己。最穷的时候，我的信用卡里只有两位数，即使想和别人一起吃饭我也很害怕，生怕付不起钱。
他也曾遭遇过低潮，但仍然坚持锻炼和读书。
事业稍有起色后，又再次被禁赛。那几年他几乎没有作品，所有戏份都被删掉了。他也曾一度想退出娱乐圈。
为了射出《万箭穿心》，他获得了跳水资格。
之前热播的网剧《河神》也让他红了一段时间。
为了更好地磨练自己的品格，他去海边深度学习，并顺利考取了AOW证书。或许是剧中的那句台词激励了他：“当我在水里的时候，没有人能拉住我。” '
由于在水中拍摄时间过长，他曾三度被送往医院抢救。但即便如此，他还是一个人完成了每一个危险动作，在冰冷的水中呆了三四个小时，在零下六七摄氏度的环境中穿着单衣，呆了六七个小时。
但即便他再怎么努力，在《河神》之后，还是出现了很长一段时间的沉寂。
无论发生什么，生命中都没有固定的时间。
面对这样的差距，李现曾表示，“无论现实多么令人沮丧，我们都要保持乐观”。
演员的道路充满艰辛。这一点在他身上体现得淋漓尽致：
拍摄《河神》时腰肌劳损。射击《剑王朝》 患有坐骨神经痛。射击《春江花月夜》 得了肠胃炎。但他始终坚持着，从未放弃。他所拥有的只是下一次更好的自己。
在他坚韧英俊的外表下，也有一颗活泼有趣的灵魂。
李现在接受采访时透露，自己和大家一样会吃瓜。甚至狠到连自己的鸡蛋都吃掉。他会看哪些影视作品、综艺女友被强加给了他。
休眠期间，他看书，研究电影，刻苦学习，安身立命。
如今，这也造就了李现在粉丝心目中“电影博主”的地位。在今年的奥斯卡预测中，李现排名十分之九。由此可见私下对这些作品研究的深度。
他曾在自己的社交平台上写道：
有一天，我会用我的作品告诉世界，我，一个默默无闻的人，一个卑微的人，却有一颗灿烂辉煌的心。 '
没有人能随随便便就成功。对于那些自律的人、那些能够登上事业顶峰的人来说，身材只是他们生活的一部分，不多也不少。
这个大男孩通过无数个日日夜夜的坚持和努力，终于触动了他心中绚丽的彩虹。我相信，这还远未达到他的终点。
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用户评论
哇塞，这身材也太令人羡慕了吧！以前我没见过他，感觉像是换了个人！我要去学习他的训练方法，看看能不能减掉肚子上的肉。
有9位网友表示赞同！
这个毅力真的超级强，能从160斤的胖子变成这样真让人佩服。照片看不出来有过胖的样子啊，身材也太完美了吧！
有15位网友表示赞同！
他颜值很高，身材这么好的男明星就太少了，这绝对是第二位彭于晏了! 他的故事让我感觉，只要有足够的决心和毅力，很多人就能改变现状。
有20位网友表示赞同！
羡慕这种自律的人生态度啊！看来减肥不是一蹴而就的，要用恒心去坚持运动才能达到预期的效果。我好像要重新开始我的健身计划了。
有12位网友表示赞同！
这个身材是练出来的没错，但我觉得他本身可能基因就比较好，不然普通人就算再努力也不一定能达到这样的标准吧？
有9位网友表示赞同！
虽然他的转变令人惊叹，但我更想关注的是健康的态度和方式。不是单纯的追求瘦下来，而是要塑造一个健康的形象。
有9位网友表示赞同！
这个新闻让我感觉有点虚假，因为照片看起来好完美啊，这也太夸张了吧？会不会是经过修图处理的？
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虽然说羡慕身材，但更重要的是健康和快乐，过度追求身体完美反而会失去生活的乐趣吧。
有16位网友表示赞同！
这可不是简单的健身，这种毅力和自律是很多人都难以做到的啊！他身上真的有一种令人敬佩的力量感。
有19位网友表示赞同！
从普通人到超模变身，他的故事确实让人感到不可思议。如果想要改变自己的人生，或许可以从模仿他的精神开始吧！
有5位网友表示赞同！
我觉得他还是保持真实的状态更重要。即使身材不是那么完美，内在的魅力才是最重要的。
有9位网友表示赞同！
这新闻简直是励志神作！160斤胖子也能练成这样的身材，我还有什么理由不努力呢？
有18位网友表示赞同！
我要去搜他的训练方法了，他应该分享一些具体的健身指南吧？我很想尝试看看能不能像他一样锻炼身体。
有20位网友表示赞同！
减肥和健身都需要持之以恒，不是一朝一夕就能见效果。看了他的故事，我更加坚定我的目标了！
有14位网友表示赞同！
我觉得这新闻更像是广告宣传吧，因为照片看起来有点夸张。不过他确实是一个很有吸引力的明星！
有15位网友表示赞同！
佩服这位男生的坚持和对身体的掌控力，从胖到瘦的过程一定很不容易，我看到了他的蜕变和魅力!
有15位网友表示赞同！
这身材真的很绝了，如果我能像他一样拥有这样的体脂率就好了! 希望他能继续保持健康的身体状况!
有8位网友表示赞同！
除了身材之外，我希望他的演技也越来越好，期待他在影视作品中带来更多精彩的表演！
有10位网友表示赞同！
我想了解一下他的坚持和锻炼秘诀！ 或许可以通过一些科学的方法来改善自己的身材，变得更加自信！
有12位网友表示赞同！