艾灸减肥穴位位置图（艾灸减肥位置图片）

下腹部肥胖是一件非常麻烦的事情，不仅对于体重过重的人来说，对于看起来很瘦的人来说也是如此。

腹部肥胖的原因有很多，包括作息不规律、高热量食物、久坐时间等引起的内分泌失调等。

排除生活习惯，从中医角度来看，腹部肥胖往往是由于人体内一条叫做“带脉”的特殊经络不通所致。

大脉是人体奇经八脉之一。它位于腰部和腹部之间，是人体唯一水平运行的经络。 “戴美”中的“戴”字就是带子的意思。因它横行于腰腹部之间，束缚全身直经经脉，形似带子，故名“戴眉”。

1、把脉有什么用？

1、中医认为带脉“通缚诸经”，能克制纵经。足部三阴、三阳、阴阳经脉均以带脉束缚，加强经脉之间的联系。很多人会不知不觉地发现自己腹部和腰部的脂肪越来越多，这说明“脉搏”束缚力不够强，就像我们的腰带断了，没有办法收紧腰带一样。

2、把脉还有保胎、控制妇女带下的作用。

3、带脉位于中下焦点，是生殖系统所在的位置，所以带脉影响受孕。

2. 脉搏为何受阻？

脉搏不畅多是寒湿入体所致。寒则凝，凝则瘀，瘀则瘀。随着时间的推移，脉搏会被阻塞。

脉阻也与肝郁脾虚有关。长期精神紧张、情绪不佳、经常熬夜等会导致肝郁；长期思虑过多、缺乏运动、贪吃生冷食物等，都会导致脾虚，两者都会导致脉象受阻。

人体其他经脉均垂直上下运行，唯有带经左右水平循环，将腰腹部的所有经脉捆绑起来。因此，一旦带脉受阻，腰腹经脉在带脉交汇处就会受阻。如果经络不通，气血运行不畅，腰腹就会感到寒冷（另外，腹部是六阴经交会之处，容易出现寒凝瘀滞），本能地必须借助外力（脂肪）来保暖。

就这样，脂肪就一点点积累起来。久而久之，堆积成塔，腰腹部就变得肥胖。因此，想要减掉腰腹部的赘肉，首先要保暖、防寒、防瘀。

3、艾灸如何疏通静脉？

艾草被誉为“养生仙草”。是一种能够调节十二经脉的稀有草药。在许多中医经典中都曾有过赞誉。韩国古代医书《东医宝鉴》（韩国古代医学史上的杰作）也对艾草给予了高度评价。人们认为艾草可以治愈许多长期无法治愈的疾病。可治腹痛、赤泻、白泻，可治五脏出血、痔疮。此外，还能祛风散寒、促孕、促进肌肉生长。

艾草具有“释放热量多、燃烧时间长”的特点。艾灸时能长时间高效刺激穴位，有效温经通络、祛寒除湿、活血化瘀、散结祛病。带脉位于腰腹部，六阴经的交汇处。自然就容易受寒、瘀血。艾草是纯阳之物，非常适合寒湿体质。《黄帝内经》曰：藏寒致胀满症，其治宜艾灸。因此，当人体受到寒湿侵袭，内阳之气不足时，必须通过外力来补充，而艾灸就是最好的选择。

艾灸穴位选择：简单来说，只要是平时佩戴带子的那一圈（脉搏所在的位置）就需要艾灸。可以重灸的穴位有：代脉穴、武穴穴、胃道穴三个穴位，因为这三个穴位都在胆经上，肝胆相斥。刺激这三个穴位可以疏肝行胆，帮助胆经排毒，可以有效去除面部色斑。此外，对于肝郁脾虚的患者，艾灸太冲穴、足三里穴也能帮助稳定脉搏。

除了艾灸之外，脉搏敲击也是不错的选择。方法也比较简单。可以躺在床上轻拍腰部100次以上。月经或怀孕期间不要跳动。

中医理论认为，经常调脉有很多好处。

首先，有利于脂肪的代谢，减少脂肪的产生。对于减少腹部和腰部的脂肪特别有效。

其次，它可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便作用。

第三，能加快经络气血运行，调经，疏肝解郁，祛经络瘀热。还可防治因腰冷、频痛、痛经等引起的妇科疾病。所有帮助。

另外，由于“带脉”（与经络同名也称“带脉”）、五轴、卫道上的三个穴位均压在胆经上，所以敲击“胆经” “代脉”的“脉”也类似于敲击胆经，可以排除体内的毒素。经常拍打还可以去除脸上的痘痘和痘印。