panda 大家好，记录我的减肥过程相信很多的网友都不是很明白，包括也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于记录我的减肥过程和的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
这是我减肥前的体重。当时拍摄的照片上没有水印，也没有日期。
查了相册，发现我的减肥是从拍这张照片的第二天开始的，也就是12月13日。
减肥已经一个月零四天了，瘦了14斤。朋友们看到后都评论说我瘦了，这让我感到很开心。
这是我开始使用记录表时拍摄的照片。
我从1月3日开始跑步。我开始走、跑，然后一口气停止了跑。我每天跑八公里，连续跑七天，休息一两天，然后继续跑。当我跑步的时候，我心里只有一个信念：我一定要减肥。
我的坚持离不开朋友们的支持和鼓励。
跑步是最好的减肥方法。当你出汗的那一刻，脂肪就在燃烧。看着体重逐渐减轻，我觉得所有的努力都是值得的。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
你加油！看到你的决心真的很让人感动，希望你能坚持下去，一定能成功！瘦下来后记得晒照片庆祝一下哦！
有12位网友表示赞同！
我的朋友也开始减肥了，她跟我说这真的很难坚持，需要很多毅力。分享一些你找到的有效方法吧，我可能可以用得上！
有19位网友表示赞同！
你的记录也太详细了吧！我都看得出来你对自己的目标很认真，这种态度真的让人佩服！希望你能实现目标!
有13位网友表示赞同！
减肥过程中都会遇到各种困难，关键是要不轻言放弃。你做得很好，坚持下去，一定会有成果的！
有11位网友表示赞同！
这标题我点进去一看全是食材清单…真不是什么大家都想看的啊。。。我觉得记录一下自己的心情变化更有趣。
有7位网友表示赞同！
我也是减肥中的人，你的记录让我很有共鸣！有时候也会觉得自己很难坚持啊。但是看到你分享的各种方法跟心得，就让人更有动力了！真是太感谢你了！
有10位网友表示赞同！
我个人不太认同用节食的方式减肥，我觉得更健康的方法是运动和均衡饮食。当然每个人情况不同，只要找到适合自己的方法就行吧。
有13位网友表示赞同！
每次看你们分享的“减肥餐”，我都忍不住开始想吃炸鸡薯条...看来我还有很多学习空间！希望你能坚持下去！
有18位网友表示赞同！
记录的过程真的很重要，不仅是为了看到自己的改变，更重要的是从中总结经验教训。你做得很好！
有9位网友表示赞同！
减肥这件事，最重要的是要有耐心和毅力，慢慢来就不会觉得累也不会挫折。加油！
有19位网友表示赞同！
我也想开始记录我的减肥过程，你的记录给了我很多灵感！我会尝试像你一样写下每天的食物、运动情况等等，看看能不能坚持下去。
有8位网友表示赞同！
我一直都在用各种APP记录体重和餐谱，但这真的很难持续啊！你的记录方法感觉更实惠，也更容易让人坚持吧。
有14位网友表示赞同！
看到你的坚持让我鼓起勇气，我要开始我的减肥计划了！希望我能像你一样成功找到适合自己的方法！
有10位网友表示赞同！
我一直认为减肥不是仅仅是瘦下来，更是要健康、自信地生活。你的记录体现了这种精神，我很佩服！
有18位网友表示赞同！
记录可以帮助你更好地了解自己，也会让你更清楚目标在哪里。希望你能收获满满的成果！
有9位网友表示赞同！
每个人都有自己的减肥方式，找到适合自己的方法最重要。你的食谱很有启发性，也许我可以用一些借鉴一下~
有13位网友表示赞同！
有时候感觉减肥真的很累，需要很大的勇气去坚持下去。你真的做得很好！希望你能继续保持这份努力，梦想一定能实现！
有11位网友表示赞同！
记录减肥的过程很不容易，但它也让你更加了解自己、享受过程的改变。相信你会越来越自信与健康!
有19位网友表示赞同！