出品：科普中国

制作：关西科学技术综合研究所AdaHu

出品单位：中国科学院计算机网络信息中心

“静脉曲张袜/压缩袜”产品的火爆，大概可以追溯到2009年蔡依林（Jolin Tsai）在《快乐大本营》中无意中说出的一句话：“我穿那双静脉曲张袜已经三年了。”此后，网络上掀起了一股“蔡依林静脉曲张袜”热潮，火遍大江南北，一系列爆款款也层出不穷。这种热潮让我很长一段时间一提到蔡依林，就会想到“袜子”，而不是她的最新专辑或演唱会。

这种热潮丝毫没有消退的迹象，而且压缩袜的升级、增强版本和日常版本层出不穷。袜子的使命也从单纯的防滑、保暖上升到了医疗保健品的层面。尤其是在秋冬季节，这种加压袜能够在视觉上为使用者营造“提臀瘦腿”的体验，成功在臃肿的传统服装市场中形成一股清风。

蔡依林穿静脉曲张袜是因为患有静脉曲张吗？

蔡依林是否真的需要治疗静脉曲张，还是只是单纯追求纤细双腿，只有蔡依林自己知道答案。不过，在医生看来，判断一个人是否需要穿这样的袜子，取决于他是否有静脉曲张的症状。那么，医生是否建议姐妹们将这些医用袜作为时尚单品来穿呢？读完本文，你自然会找到答案。

什么是静脉曲张？是否会严重危及健康？

一般来说，静脉曲张是静脉异常扩张。其英文名称Varices源自拉丁语varix。静脉曲张的类型包括：蜘蛛静脉曲张（又称蜘蛛静脉）、下肢静脉曲张（最常见于躯干下半部和下肢，特别是大隐静脉和小隐静脉）、胃肠道静脉曲张静脉曲张，食管静脉曲张静脉曲张，胃静脉曲张，肠静脉曲张，精索静脉曲张，外阴静脉曲张。

静脉曲张的原因多种多样，如先天性心脏瓣膜异常（瓣膜关闭不全）、生活习惯（长期保持同一姿势）、家族遗传导致的静脉瓣膜异常，甚至怀孕、肥胖、慢性咳嗽、便秘等而衰老等因素就会成为触发因素。静脉曲张的发生与体质、遗传有一定的关系。如果父母一方患有静脉曲张，那么孩子发生静脉曲张的几率是常人的两倍，而女性患静脉曲张的几率是男性的两倍。

静脉曲张的病理过程，简单来说就是由于各种原因，静脉血管长期受到异常血流的压迫，使血管内瓣膜的正常功能受到损害，导致多余的血液积聚在静脉内。血管，导致血管壁变薄并突出。其外观特点是静脉膨出、水肿和溃疡。尤其是下肢静脉曲张的患者，小腿处的静脉会明显膨出，颜色分明，与周围皮肤形成强烈的对比。内部表现包括血栓形成，很容易导致静脉曲张痔疮等疾病。

由于生活水平和保健意识的提高，以及对症状本身的高度认可，越来越多的群体开始关注下肢静脉曲张。下肢静脉曲张患者的腿部布满了蜘蛛网、蚯蚓状的扭曲血管，或者是肿瘤一样的硬结节。静脉异常粗大、肿胀、曲张，静脉周围皮肤红肿，影响美观。有些患者甚至在行走时会感到腿部和足部疼痛和肿胀。

据统计，中国约有三分之一的女性和五分之一的男性患有静脉曲张。教师、外科医生、护士、柜台服务人员等需要长时间站立的职业群体更容易患病。静脉曲张压力袜的流行也体现了患者年轻化的趋势。

静脉曲张袜是如何缓解静脉曲张症状的？

静脉曲张早期，轻度状态下基本没有其他症状和疼痛，仅影响美观。正是因为早期症状并不明显，常常被忽视。被发现时，已经出现“青筋爆出”等明显症状。异常现象。由于人体血管瓣膜没有自愈机制，静脉曲张实际上是一种不可逆转的现象。一旦怀疑自己患有静脉曲张，应尽快到正规医院血管外科就医，以免错过最佳治疗时期。如果不及早治疗，病情会加重，出现下肢肿胀、疼痛、瘙痒等症状。此时，腿上的青筋就像蚯蚓一样爬满了腿，甚至鼓鼓凸出，张牙舞爪，到最后连袜子都遮不住了。严重者可出现湿疹、溃疡、静脉炎症甚至静脉破裂出血。

对于我们普通人来说，生活中的一些简单小窍门（如使用弹力袜、经常锻炼、调整健康饮食以及改变日常生活习惯）就可以预防静脉曲张扩张并减轻其症状。其中，最快、最有效的就是穿压力袜（英文名：Pressure stocking），又称“静脉曲张袜”或“医用弹力袜”等，是一种促进静脉血液回流到静脉的产品。心脏，可以认为是一种治疗静脉曲张的医疗器械。

与普通袜子受力均匀分布不同，静脉曲张袜在脚踝处建立最高支撑压力，并沿着腿部逐渐减小。一般情况下，小腿处压力降至最大压力值的80%，大腿处降至最大压力值的20%。最大压力值的25%-45%。这种压力的减小变化可以使下肢静脉血回流，有效缓解或改善下肢静脉和静脉瓣膜的压力。这就是这款袜子的治疗作用的神奇之处。

但值得注意的是，市场上也存在一些不合格的产品。虽然也是由弹性压力材料制成，但在压力分布方面不够科学，简单地制成紧身袜。这种劣质紧身袜的效果与“压缩袜”正好相反，会让血液循环变差甚至更差。

同时，任何外部辅助治疗的效果都是暂时的。如果想要缓解静脉曲张，还是需要多运动。步行、游泳、骑自行车等温和的运动不仅可以改善身体的循环，还可以降低新发静脉曲张的发生率。结合一些肌力训练，可以抵消长期穿着压力袜造成的肌力下降的弊端。饮食方面，建议多吃高纤维、低脂肪饮食，加强维生素C、E的补充。

日常习惯方面，应控制体重，避免穿紧身衣服、高跟鞋、跷二郎腿，避免长时间坐着或站立。每天睡前抬高腿部一段时间，不仅可以有效缓解水肿，还能改善静脉曲张。睡觉时，可以左侧睡，以减轻骨盆静脉的压力。吸烟会导致血压升高并损害动脉和静脉。严重静脉曲张患者应立即戒烟。无论症状轻重，都需要甚至有必要及时就医，按照医生的指示积极治疗。

到底要不要穿压力袜进行预防呢？

压缩袜等产品以“穿瘦腿”为理念，挑逗爱美女性的购买欲望。无论是学生青睐的淘宝，还是白领选择的海淘，商家都在努力向顾客灌输这样的理念：压力袜可以预防静脉曲张，缓解腿部水肿，从而达到瘦腿的效果，即使这是无效的。有用。

然而，对于绝大多数腿粗的女孩来说，你只是吃得太多，缺乏运动。如果你想一劳永逸地依靠一双袜子，它其实只是“皇帝的新衣”。穿弹力袜后腿围减少1cm，其实只是外观上很小的差异，得不偿失的是使用劣质产品带来的疾病。只要管住嘴，迈开腿，科学减脂塑身。

对于长时间坐着或站着的职业人士，应积极采取锻炼、日常护理等措施，预防职业病的发生，从细微的、不经意的细节上关爱自己的身体。如果已被医疗部门确诊为静脉曲张，请尽快就医，切勿大意。

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