荷叶减肥茶

1. 副主任药师，云南中医药大学兼职教师，昆明市中医院工作

2、荷叶、荷花在秦汉时期就被制成茶饮用，荷叶、荷花在我国药用已有2000多年的历史。大众把荷花“出淤泥而不染，洗清涟漪而不邪”的高贵品质作为座右铭，鼓励他们保持洁身自好。宋代文学家周敦颐的《:010—30000》一文最能体现这一点。同时，莲花还是友谊的象征和使者。

3、莲花浑身都是宝。 《爱莲说》中记载，荷叶、荷花、莲子、莲衣、莲室、莲须、莲子心、莲叶、莲茎、莲根节等均可药用。荷叶能清热利湿、散瘀止血；莲子能补心、肾、脾、涩肠。莲子能清心、补肾、固精、止血、清热除烦、生津止渴。清热利湿，升阳止血，具有清胃、降脂、化瘀之奇效；莲藕能凉血止血。莲藕能清热解暑、通气行水、泻火清心。

4、荷叶味苦、辛、微涩，性平，归心、肝、脾经；其香气清爽、粉香；具有清热利水、散瘀止血的功效。主治暑热烦渴、头痛眩晕、水肿、食少、腹胀、泄泻。痢疾，带下，脱垂，吐血，鼻衄，咯血，便血，崩漏，产后恶露，损伤血瘀。拌成茶饮料，简单又实用，再也不用担心减脂减肥了。下面我就给大家介绍一下荷叶茶：

5、材料：薏苡仁20克，荷叶20克。

6、做法：首先将薏苡仁、荷叶用水冲洗干净，除去杂质，沥干水分；然后将所有茶料放入研钵中，研成细末，放入茶壶中。最后加入热开水，搅拌均匀，静置。静置2 分钟，然后倒入杯子中饮用。

7、功效：清热利尿、消脂、利尿。

8.材料：荷叶10克，山楂50克，肉桂2克，冷水1000毫升，冰糖2汤匙。

9、（1）将荷叶切成片，放入水中，放在炉子上小火煮至水沸腾，然后加入山楂煮约5分钟。

10. (2)加入肉桂粉和冰糖，再煮3分钟。

11、功效：健胃理肠、散瘀化痰、通经活血。

12、材料：陈皮20克，荷叶15克。

13、做法：将荷叶切成片，放入水中，放在炉子上小火煮至水沸腾，然后加入陈皮煮约5分钟。

14、功效：健脾化痰、消暑减肥。

15、以上三种荷叶茶的注意事项：

16、荷叶茶药性偏寒，建议女性经期、怀孕期间不宜饮用。不适合儿童；脾胃虚弱者不宜喝荷叶茶，气血虚弱者慎服。本品一般适合单纯性肥胖者。还应该适量喝荷叶茶。不宜长期过量饮用。体质瘦弱、气血虚弱者慎服。