瑜伽最开始是为了干什么，瑜伽当初是为了干什么的

1. 为什么我们要做瑜伽体式？是身体上还是精神上变得更加灵活——？也许我们练习是因为放慢脚步、全身心投入的感觉很好。是我们生活中的压力更小，还是困难时期的反应更好？或者增加整个身体的生命力能量流动。

2. 以下是我们练习体式的四个纯粹原因，以及它们与整体瑜伽练习的关系。

3、练习瑜伽体式的原因有很多，但对于大多数人来说，都是出于身体原因。例如，您的背部不好、慢性头痛或需要减肥。多练习一下，你会发现比传统锻炼的感觉好多了。最终，我们练习瑜伽是为了平静心灵，让身体、情感和精神上更加平衡。

4. 为什么我们总是回到瑜伽垫上？了解我们在瑜伽练习中最深层的意图是什么可能需要时间和大量的自我调查。然而，随着练习的成熟，瑜伽开始渗透到我们生活的各个方面。

5. 根据瑜伽哲学，我们有一个要实现的目标，即佛法。我们的身体瑜伽练习让我们想知道那是什么，特别是当身体练习与冥想和瑜伽哲学相结合时。

6.体式练习可以净化我们体内的能量。这是很重要的一点。这就是为什么在瑜伽课结束时，当我们躺在摊尸式中时，我们通常会感觉比开始之前更好。当我们进入和退出姿势时，我们正在摆脱能量阻塞。我们正在疏通体内的经络，让能量能够更自由地流动。

7. 在练习一系列瑜伽姿势之前，我们的能量通常不会以最有效的方式流动。练习结束时，这种流程有所改善。这种能量流的净化确实是我们练习体式的主要原因。

8. 瑜伽的意思是“联合”。它是一个工具系统，用于体验我们内部的结合以及我们与神圣之间的结合。理解为什么我们练习体式的另一种方法是理解它的顺序。根据《哈达瑜伽之光》，这种结合是哈他瑜伽的最终目标。

9、为了达到这个目标，我们首先要练习体式。接下来，我们添加停止（kumbhaka 是呼吸、意识和自我的暂时停止）。然后练习手印。

10.总而言之，我们练习瑜伽体式的最终目标是达到一个进化点，在那里我们可以听到并感受到这种合一的振动——这种永恒的嗡嗡声。这样看来，瑜伽是我们能为身、心、灵做的最灵性、最深刻的锻炼。