晚上不能吃的8种水果

本文就来说说晚上不宜吃的8种水果，以及晚上少吃这些水果对应的知识点。文章可能有点长，但希望您能读到最后，增长知识。最重要的是希望对你有帮助，能够解决你的问题。不要忘记为此网站添加书签。

1、食物吃对了，营养会加倍。

2、榴莲是一种高脂肪、高糖分的水果。每100克榴莲含有147卡路里热量，比普通水果要高。患有高血压、高血糖、胃溃疡的朋友最好不要晚上吃东西，因为这样会加重病情。

3、葡萄含糖量高。 10颗葡萄干的热量相当于两两米的热量。对于糖尿病患者来说，晚上吃=吃糖，所以无论多贪吃，都应该避免。

4、芒果被誉为“热带水果之王”，营养成分极高。但其血糖生成指数相对较高。晚上吃它会引起刺激并使你发胖。糖尿病患者不宜食用。

5.植物脂肪含量高，含油量为15%。一个牛油果的热量为200卡路里，相当于一小碗米饭的热量。如果你想减肥，晚上就不要吃。

6.如果白天吃的话，一天一粒就可以了。具有降低胆固醇、保护心血管、健胃清肠等保健作用。

7、火龙果含有天然葡萄糖，很容易被人体吸收利用。夜间肠胃蠕动减弱，糖分会在体内堆积。糖尿病患者和正在戒糖的人最好不要吃。另外，火龙果性寒，膳食纤维丰富，容易引起腹泻。胃肠功能紊乱、肠胃虚弱的人不宜食用。