食尚达人的健康瘦身秘籍：轻松达成一周减重10斤的目标!

不知道你们有没有这个苦恼，为什么减肥对于自己来说，总是那么难？而明星都可以任性的收放自如？！

大S可谓是明星中瘦身的魔鬼，据他老公爆料，一个月就瘦了20斤，听到这个消息，我只能说 Are you kidding me？

不过她后来也在节目中公开了自己的瘦身大法“基本靠饿”，每天只吃两口白饭配一点尖尖的豆腐乳，体力不够会再喝三口零度可乐！默默的放下了我手中的奶茶~

马思纯拍《左耳》的时候，因为身材不适合，被导演勒令减肥，7天都没有吃饭。

最近很火的柠檬夫妇，张嘉倪也在节目中透露自己一周就瘦了8斤，靠的是泡脚！

看到这里，不禁感叹，明星不愧是明星，对自己也能下这么重的手。也有姐妹会问，我也少吃了鸭，那我怎么还没瘦下来，这里，问你一句，你真的吃对了吗？

你的减肥食谱VS人家的

虽然看起来吃的很少，但其实热量杠杠的！

那么在进入减脂期的时候，我们的一日三餐应该如何搭配呢？

可能有细心的姐妹发现没有早餐，那是不是意味着早餐不吃，当然不可能！

早餐可以吃的多元化丰富一点，鲜榨的果汁，鸡蛋，新鲜的水果，粗粮面包或者粗粮都是可以的！

一共才5样东西的面包店

面包60g一个

吐司三片一个小包装

价格实惠

性价比很高

它们家的面包都是切片包装好的

虽然价格贵了点

但是有10片

而且经常会做活动

推荐抹茶全麦面包

减肥期间还能吃到抹茶

超幸福ing

全店就四样商品

喜欢吃鸡肉丸的可以尝试一下

都是单包装常温存放

适合没有条件烹饪的人群

有很多低卡低糖的欧包

料足味道好

去他家一定要管好自己的手

因为还有好多蛋糕

一个忍不住就后悔莫及

除了调整饮食习惯，大家还要经常运动多喝水，促进自己的新陈代谢，这样才有利于自己的排毒减肥呀！