干荷叶怎么喝减肥，荷叶茶一般喝多久会瘦

1、雨后天气开始转凉。炎热的天气里，大家都喜欢喝饮料来解渴。对于爱美的人来说，有没有什么饮料既可以解渴又可以减肥呢？

2、以下是给您推荐的减肥饮品：——荷叶饮。

3、用料：荷叶一张，生山楂、生薏苡仁各10克，陈皮5克。

4、用法：将荷叶、生山楂、生薏苡仁、陈皮称重放入杯中，用开水代茶饮用。

5、荷叶具有清热解暑、升清阳、凉血止血的作用。可以预防高温中暑，对于脾胃虚弱、容易腹泻的人也有效果。山楂是我们常见的水果之一。它酸甜可口，对吃肉过多的人有好处。对食物堆积过多引起的肠胃不适、腹胀、疼痛有良好的效果；生薏苡仁有利湿、健脾、舒缓因湿气引起的关节不适的作用；陈皮，即橘子皮，具有祛湿化痰、理气消肿、开胃的功效。

6、夏季是祛湿祛寒的最佳时期。我们不应该吝惜出汗。有些肥胖的朋友是因为湿、寒、痰湿引起的。如果坚持喝荷叶饮料，会有意想不到的效果。