吃什么菜可以减肥通便，吃什么菜可以通便润肠,减肥

晚餐吃紫薯可以减脂吗？

这些蔬菜可以帮助你减肥

1、晚餐吃紫薯可以减肥吗？

晚餐可以吃紫薯来减脂。紫薯是一种非常好的食物。它有很好的饱腹感，并且有通便作用。是减肥期间非常好的食物。是可以吃的。

2、哪些蔬菜可以减肥？

减肥期间可以吃一些含膳食纤维较多的蔬菜，因为柔软的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，从而加快新陈代谢，促进排便，防止便秘，如芹菜、香菇、柿子、黄瓜、韭菜等。西兰花、卷心菜等，但烹饪时要注意少盐少油，饮食以清淡为主。