panda 大家好，今天小编来为大家解答简单易学的健康减脂早餐：香蕉酸奶吐司，你值得尝试这个问题，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
2. 全麦吐司（四片）
3. 一条香蕉
4. 两粒鸡蛋
步骤：
1. 将四片吐司去边
2. 把一条香蕉切丁
3. 将酸奶倒入然后和切丁了的香蕉拌匀
4. 用勺子把吐司的中间压扁，弄一个小坑
5. 把酸奶香蕉铺在压扁的吐司坑里
6. 再盖上一片吐司
7. 之后就裹上一层蛋液
8. 放入热锅内刷油煎至金黄色即可
就这样不到十分钟的早餐就做好啦！
出锅后的香蕉酸奶面包看起来真的很好吃！
小贴士：
- 可以选择其他的水果来代替香蕉
- 在把两片吐司合起来时，记得要按压吐司的四个边，这样在煎的时候香蕉酸奶就不会漏出来了
- 蛋液也要裹得充足些，才不会让两片吐司分离，导致香蕉酸奶外漏
- 煎的时候记得一定要用小火，一面煎10秒左右就可以了
这香蕉酸奶吐司是不是很容易呢！香蕉有饱腹的作用，让你不会那么容易饿，而酸奶里有益生菌可以促进肠胃蠕动和消化。早餐时选择吃这个减脂餐，会让你活力满满不会一下子就喊肚子饿哦！赶快来试一下做这道料理吧！
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用户评论
我之前一直在找适合减脂的早餐，这“香蕉酸奶吐司”看起来真的方便又好吃！尤其喜欢加一些燕麦和坚果提味，感觉營養更加全面。
有9位网友表示赞同！
哇，这么简单就做出来呢？这个“香蕉酸奶吐司”也太棒了吧！明天就给我试一试，希望能像文章说的那样瘦下来。
有7位网友表示赞同！
我早餐不太注重营养，通常都是吃两片面包配一杯牛奶。现在看来“香蕉酸奶吐司”真的是一个不错的选择！以后试试这个食谱，看看效果如何。
有17位网友表示赞同！
这篇文章说的很有道理，减脂真的要从早餐做起！但我总觉得水果和面包并不能给我足够的能量，下午容易感到疲倦。
有16位网友表示赞同！
我已经尝试很多种减脂餐了，但总感觉不太适合我，吃起来也没有食欲。反倒是这个“香蕉酸奶吐司”看起来简单又美味，很有可能会让我坚持下去。
有11位网友表示赞同！
我喜欢这篇文章的写作风格，语言通俗易懂，而且配图真的很吸引人！早餐吃这种“香蕉酸奶吐司”，感觉既健康又方便。不过我有点担心香蕉的味道是否会盖过其他的配料？
有10位网友表示赞同！
我平时都很注重饮食，可是每天早上还是很难起床做早餐。这个“香蕉酸奶吐司”太简单了，简直是上班族的天堂啊！
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这个食谱确实很不错，而且食材也很容易弄到，适合我来尝试一下！不过香蕉加面包会不会太高糖？减脂效果会不会不太理想呢？
有11位网友表示赞同！
我喜欢吃酸奶，这“香蕉酸奶吐司”听起来挺不错的！我要试试看能不能代替我现在的减肥早餐了。希望效果能比以前好一些。
有12位网友表示赞同！
文章说得很详细，让我对这个“香蕉酸奶吐司”很有兴趣，打算今度週末就动手做一试！减脂之路总是充满挑战，希望这种简单易学的早餐能够帮助我取得进展。
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我觉得这个食谱太适合懒人吃啦！简单快捷又营养丰富，真是一招胜过所有减肥餐啊！
有7位网友表示赞同！
虽然“香蕉酸奶吐司”看起来不错，但我更喜欢一些 savoury 的早餐，比如煎蛋或者牛奶粥。水果加面包总觉得不够充实。
有14位网友表示赞同！
我试了一次这个食谱，结果口感确实很清爽，但香蕉的味道有点过强，感觉不太平衡。
有8位网友表示赞同！
文章说得不错，减脂早餐很重要！但是我觉得“香蕉酸奶吐司”太单调了，经常吃容易让人腻。不如偶尔尝试一些其他的减肥早餐，丰富一下食谱。
有9位网友表示赞同！
早餐我只吃面包和咖啡，根本不会考虑其他食物。这个“香蕉酸奶吐司”听起来好奇怪，我估计我不会试的
有10位网友表示赞同！
减脂真的很不容易，有时候感觉各种食物都无法抗拒！希望我能像文章一样坚持做 “香蕉酸奶吐司”，早日瘦身成功!
有15位网友表示赞同！
我不太喜欢吃香蕉，这个“香蕉酸奶吐司”我应该不会尝试。不过对于喜欢吃香蕉的人来说，这的确是一个不错的早餐选择。
有7位网友表示赞同！