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哈达瑜伽的高级姿势有哪些？

瑜伽的三位创始人

哈他瑜伽课文案

1. 哈达瑜伽的高级姿势有哪些？

有不少： 反向蝗虫式；手抓脚踝轮式；面颊敬畏姿势；脚对头姿势；脚到头弓式；鸽王姿势；单腿鸽王姿势1；单腿鸽王姿势2；单腿鸽王式3；单腿王鸽姿势第四；蝎子式1、蝎子式2；飞轮姿势；单腿内收直棍式1；单腿直棍内收姿势2；双直棍式，双脚内收；小雷霆姿势；鸽子式；反向轮式；根式；卧蛙式；瑜伽手杖姿势；单腿鹤式1；单腿鹤式2；侧鸡式；上公鸡姿势。侧鹤式；鹤式；双腿环绕头部；手臂抱腿姿势；瑜伽睡眠姿势；鸟式；卧龟式； ETC。

2. 瑜伽的三位创始人

1. 斯瓦米·悉瓦南达(1887.9.8 至1963.7.14)

20世纪最具影响力的心灵导师，曾是著名医生，被誉为“印度十大最伟大瑜伽导师”之一。

悉瓦南达是一名医生。他研究了许多世界宗教，并将体式和祈祷融入他的日常练习中。他以云游僧的身份生活，撰写了200 多本与瑜伽和哲学有关的书籍，从而推广爱、净化、力量和冥想的教义。

1957年，悉瓦南达派遣他心爱的弟子斯瓦米·维施努德瓦南德前往西方。 “国际悉瓦南达瑜伽吠陀中心”在那里成立。主要作品有《瑜伽全解》 《冥想与曼特拉》等。

1964年，他的另一位弟子斯瓦米·萨蒂亚南·萨拉斯瓦蒂（Swami Satyanan Saraswati）成立了“国际瑜伽协会”。后来“比哈瑜伽学校”成立。

2.克里希那玛查雅(1888年11月18日至1989年2月28日)

现代瑜伽之父，他的弟子包括许多世界知名大师，如帕塔比·乔伊斯（Ashtanga）、艾扬格（正姿）、德斯科查等，同时他也是现代哈达复兴主义者。瑜伽创始人之一。

也许您没有听说过他，但T.Krishnamacharya 拥有六个印度哲学学位，并在印度各地进行讲座和演示，以宣传瑜伽对精神、精神和身体的益处。示威活动令人震惊，例如：让他的心脏停止跳动。

他因哈他瑜伽的复兴而受到尊重和赞誉，哈他瑜伽已成为当今许多练习者的最爱。他将调息和体式结合起来，并将两者作为冥想的一部分，而不是作为冥想的步骤。

他创造了哈他瑜伽序列，分为：初级、中级和高级姿势。

3.ShriKPattabhiJois（古鲁吉）

阿斯汤加瑜伽的传播者于1948年成立了阿斯汤加瑜伽学院，并在欧美普及。

12 岁时，乔伊斯参加了T. Krishnamacharya 的示威活动。他对体式产生了浓厚的兴趣，并请克里希那玛查雅教他瑜伽。他在克里希那玛查雅的指导下进行了三年的深入学习，并最终被任命为梵文学院的教师。

他在印度迈索尔建立了阿斯汤加瑜伽协会，并毕生致力于维护从他的大师那里传承下来的古老教义的承诺和完整性。随着阿斯汤加瑜伽在全球传播，他环游世界进行演示。这位阿斯汤加瑜伽大师一直在印度迈索尔生活和教学，直至2009 年去世。

3.哈他瑜伽课文案写作

1、瑜伽是一种通过姿势和呼吸，让处于愚昧状态的身体与心灵的联系变得更加晶莹剔透，让身体与心灵的联系更加亲密的练习。当你进入瑜伽的世界，你就进入了一段健康、尊严和快乐的旅程。

2.瑜伽为我们所有人服务。用种族或文化来定义瑜伽就是否认宇宙意识。

3. 瑜伽不是在垫子上练习两个小时，而是以瑜伽的心态生活二十四小时。