富含蛋白质高的食物有哪些（吃什么补蛋白最快一览表）

什么是粗蛋白食品？

什么是高蛋白、营养丰富、易消化的食物？

1.什么是粗蛋白食品？

富含粗蛋白的食物有：牲畜奶，如牛奶、羊奶、马奶等；牲畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；家禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等。热量食物大约有十种：动物脂肪。包括脂肪、肉、黄油、鱼油和蛋黄。 植物油。包括花生油、大豆油、菜籽油、色拉油等。植物油会增加血液中的甘油三酯，这是非常危险的

2、什么是高蛋白、营养丰富、易消化的食物？