怎么减肥最快一个月瘦40斤（怎么减肥最快一个月瘦40斤9到10岁）

2、球妈妈自律第94天吃三顿简餐

3. 2019 年10 月14 日星期一

4、肥胖者容易体内湿气过多，从而导致无法减肥。足球妈妈们也有同样的感受。当她体重超过140斤的时候，她就感觉自己很笨重，就是身上的肉很厚。湿气重时，很容易导致身体疲劳。她总是想睡觉，睡后精神不振。感觉，那么就应该考虑去除水分了。红豆薏米粥是非常适合祛湿的汤品。选择红豆时，选择红小豆。去超市买红豆，会有好几个品种，有的又圆又肥，有的又细又长。一定要选择这些细长的小豆，可以和薏米一起煮粥。秋秋妈妈最近一直在喝。方法非常简单。将红小豆、薏米洗净，放入锅中。加入足够的水，盖上锅盖，大火煮沸，然后转小火煮40分钟。好吧，建议想要减肥的朋友可以尝试一下。

5.煎饼水果+玉米粥

6、因为今天早上我和秋秋去幼儿园上班，所以奶奶给我买了早餐。我买了一个煎饼，里面有油条，所以我就把油条拿出来给家人吃。我只吃外面的杂粮鸡蛋饼。卖家给了我一碗玉米粥，也很好吃。

7、青椒炒豆干+水煮干贝+山药

8.番茄炒鸡蛋+红豆薏米粥

9、最近，我的体重长期降到100公斤以下，而且很难再降了。我的家人都劝我不要再减肥了。其实我还想继续减掉两公斤，因为我比较矮。昨天，有朋友留言询问我的身高。我只有15厘米，所以即使减掉了不到100斤，我也不是很苗条。我只能说我不胖。我超级羡慕个子高的女生，瘦一点看起来就很苗条。对于我这个身高的人来说，我必须减掉很多体重才能明显苗条，但现在我已经很满足了，继续吃清淡的食物。