panda 原料：
白菜100克，粉丝50克，精盐3克，生抽5克，辣椒1条，蒜2颗
烹饪步骤：
步骤1.将白菜洗净，切丝。
步骤2.粉丝用热水焯一下。
步骤3.炒香大蒜和辣椒。
步骤4.将卷心菜炒至扁平，不加水。
步骤5.加入粉条，翻炒。
步骤6.煮好后，在锅中加入一些生抽。
烹饪技巧：
卷心菜含水量高（约90%），热量低。然而，大多数切碎的卷心菜沙拉中的热量比纯卷心菜高出五倍。因为沙拉中往往含有富含脂肪的调料，所以想要通过饮食控制来减肥的人最好使用低热量的沙拉调料。白菜营养丰富，每100克食用部分含蛋白质1.2-2.4克（据测定，北京产白菜每100克含蛋白质可达2.7克），脂肪含量约0.3克，碳水化合物含量。约3.5克。这些重要的营养成分都比等量的大白菜要高。数百年来，卷心菜成为俄罗斯人普遍食用的主要蔬菜。卷心菜传入我国已有百年历史。由于其适应性强、味道鲜美、供货期长、产量高、耐贮藏、运输方便，在我国大江南北广泛种植，成为人们喜爱的蔬菜品种之一。你喜欢吃白菜吗？
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用户评论
哇塞！两块钱就能吃到减脂又瘦身的晚餐，太棒了！求分享，求配方！我已经迫不及待想试试了！
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每天吃一样东西，会不会吃腻？感觉有点单调啊，不过两块钱真的很吸引人，哈哈！
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我家晚上也经常吃它，感觉确实蛮管饱的，而且热量也不高，不过我偶尔也会换换口味，不然真的会吃腻。
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两块钱？真的假的？感觉有点不太可能啊，现在物价这么高，两块钱能买到什么？
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这个标题太吸引人了！减脂又瘦身，还只要两块钱，这简直是宝藏食物啊！求分享，求配方！
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我试过一段时间，感觉效果还不错，体重确实减轻了一些，不过也要注意营养均衡，不能只吃这一样东西。
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感觉这有点像标题党，两块钱能买到什么东西？估计是骗点击的吧，不过还是挺好奇的，想看看到底是什么东西。
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减脂瘦身是好事，不过要根据自己的身体情况选择合适的食谱，不要盲目跟风，毕竟每个人体质不同。
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两块钱的晚餐，估计就是豆腐之类的吧，便宜是便宜，但是营养价值会不会太低了？
有7位网友表示赞同！
我已经收藏了，明天就试试，希望真的能减脂又瘦身，还能省钱，哈哈！
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两块钱的晚餐？这也太便宜了吧？我都不敢相信！如果真的有效，我一定要推荐给我的朋友们！
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感觉有点不太靠谱，两块钱能买到什么？再说了，光吃一种东西，真的能减脂瘦身吗？
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我已经试过很多减肥方法，什么生酮饮食、轻断食，效果都不太理想，这个两块钱的晚餐，真的能让我瘦下来吗？
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这个方法听起来很不错，简单易行，又便宜，我已经迫不及待想试试了！
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我家晚餐也会经常吃这种东西，不过我还会搭配一些其他菜肴，这样营养更均衡。
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两块钱的晚餐，估计就是白粥之类的吧，简单是简单，但是容易饿，而且热量也不高，感觉很难坚持。
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这个标题有点夸张，两块钱的晚餐，怎么可能减脂又瘦身？估计是博主为了吸引眼球吧。
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减肥要科学，不能盲目相信一些所谓的“秘诀”，还是要根据自己的身体情况，选择合适的减肥方法。
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两块钱的晚餐，估计就是白粥之类的吧，简单是简单，但是容易饿，而且热量也不高，感觉很难坚持。
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