高中生减肥计划月瘦20斤

@林濂大学讲师杏斌开外卖：其实我不是教授，我只是临濂大学文学院的教授。我通常担任诗歌写作老师。我认为当一名送货员是一件微不足道的事情。主观上，我主要是想恢复自己的良知和敏感度，写出更好的文学作品。事情发生已经过去半年多了，只有我们三个家人和我们三四个诗人知道发生了这样的事情。

我开始送外卖的第一个原因是去年12月家乡的一位亲戚来看我。他说，干农活没有报酬，他在农村打零工。疫情期间，他谋生困难。他走后的第二天，我在家里看托尔斯泰，突然冒出一个问题：他的屁股真有那么重吗？我不明白别人的痛苦，也许我个人感受不到这种痛苦？

于是我决定“像下层阶级一样生活”，选择了送货这一职业。这意味着离家近、有空闲时间、没有障碍。我同时注册了美团、饿了么和闪送。因为美团的市场份额比较大，所以我主要在美团上发帖。

在我送杂货的那个月里，我认识了三位女送货员。年龄最大的66岁。他们无法承受一天14小时、一天24小时、一年四季的工作强度。可以赚三四千元。无论多么危险、多么痛苦、多么劳累，他们都离不开这份收入。家里的孩子、病床上的老人、银行发来的还贷短信……都在提醒他们：跑，跑快点！

我的解释并不是要回答外界的一些问题，因为未经调查他们就没有发言权。其次，我没想到我们原本小规模交流的一些事情，现在会被这么多网友注意到。衷心感谢理性网友的关注。

北青报：当你发现自己是一名外卖小哥时，你会担心被认识的人认出来吗？

邢斌：其实这样的事情已经发生过好几次了。有一次我送外卖，顾客一开门，我发现他是我们学校另一所学院的老师，大家都认识他。但我戴着口罩和头盔，所以他没有认出我，我也没有多说什么。其实我并不是害怕被认出来，只是有点不好意思。

还有一次，我去买菜，听到旁边一个小伙子说：“这个送餐员长得像邢老师。”我以为他是一个喜欢听我课的学生。

北青报：你在送餐过程中遇到过什么让你不开心的事情吗？

对我来说最糟糕的事情是我一天接到两个订单。我先按照平台的要求给一个家庭送了一个果盘，然后又给一个学校的家属楼送了一个果盘。开门的人是一个少年。他把我按在墙上，问我为什么他必须穿过街区才能把它交给我。他说的话非常不愉快。年轻人的父母也出面辱骂他。

我从事教育工作。我认为青少年就像一张白纸，应该给予适当的教育和引导。对于这个年轻人的处境，我感到非常难过。

邢斌：2022年冬天我将给临沂市送餐

“美团众包”最容易跑：无需培训，只需注册，无时间限制，无最低工作量，每天都有收入。和“蜂鸟众包（你以前饿过吗）？”基本上和上面一样。

后来我注册了“山东”（他们说这家公司最规范、最人性化）。去齐鲁公园培训了半天，花了50元买了工牌、背心和公文包。

“顺丰同城”与“快递”类似，所以经验不多，否则要花不少钱。

对比这些公司，美团是最狠的，市场份额也是最大的。蜂鸟排名第二。闪付和顺丰的规模相对较小，但业务量并不大。

核心是美团的专属配送和专业骑手。我每天九点上班，晚上九点下班。沉浸在系统推送的订单中，每单花费3-4元。这些是优化的订单。取餐区域集中，比如去万达四楼取5-6个菜品。配送地点集中，例如5-6餐同时配送到银行接待台。运输距离短，不超过3公里。交货时间很短，因为可以节省接收食物的时间，并且可以将食物直接留在接待处。无需进入小区、乘坐电梯、爬楼梯，也无需反复致电客户确认。

他们比较平静。但缺点是你不能请假。每个月你有四天假期。休息日必须提前一周通知。风雨雪天气越多，送货速度越快。差评200-500，一般罚款500福林。

送餐迟到不会有任何处罚，因为是系统计算的，所以跑快一点就可以了。他们说我会从早上九点工作到晚上九点，但实际上时间更长。上午8点30分有一个早会。迟到扣20分。现在是晚上九点，手头的饭菜送完才能入住回家（订单一般是8点30分送达，大部分人要到了才能入住回家） 9点）30）。在临沂市，快递员每天工作12-14小时，每月工作26-28天，平均收入6000元。勤奋的人能挣8000多元，这是在城市红绿灯跑60码赚的。

特快专递很难，但作为业余快递员的众包竞争对手更糟糕，处于最低的第三梯队。一次性发货的单价可降低30%，订单的剩余部分则专门发货以供取货。他们要么身处距离较远的偏远地区，要么必须去没有电梯的搬家小区，爬到六楼将货物送货上门。好单难抢（前两层有60-30个第二优先预抢单）。众包需要更长的时间，更危险，而且带来的钱更少。如果你不遵守，他们就会向他们没有指挥权的边缘地区发送“有针对性的”礼物。好处是，如果你不想干，你可以回家睡觉，没人会强迫你赚钱。我认识的最努力的人月薪7000（每天工作15-16小时，一个月不间断）。

我有自己的工作，只能兼职做众包。如今，假期期间我从早到晚工作。工作日，我早上跑步两个小时，晚饭后晚上一点、两点、两点、三点再跑一次。晚上钱多，能赚钱的地方都是偏僻的地方。半夜，我跑到了相公镇东边的村庄、防城、兰陵村、伊南山，都是乡间小路上。他们都骑摩托车。天太黑了，路灯照不远，所以有时我们会掉进沟里。路过长春路的时候，晚上有很多大货车。我们经过他们并感到害怕。卸完货骑回来，我的手都冻麻了。有一次，我感觉很冷，就把车停在田野里，跑了一会儿。我查了高德地图，发现我在临沂大学以北九公里处。回家的路还很远。

一个月的时间，我发货了2000多个订单，联系了数百家经销商，敲开了2000多个门。我平均每天骑车210 公里，步行32,000 步，爬110 层楼。所以那个月我每天练微信，走的最多。

本月计算的标准时薪为10元，上限为20元。

平均订单3.5元，取货和送货需要2+3公里。收货平均等待时间5分钟，骑自行车8分钟，社区配送7分钟，总共20分钟。每小时3单，10.5元。

一次发送3 个订单，按顺序排序，节省时间。但你会推动。我们可以在一小时内配送4-5个订单，价格为15.75元。适合一次配送5单，午餐和晚餐配送时间集中。如果不赶时间，很难清理干净。这基本上已经是极限了。单位时间的收入略有增长，仍然每小时发送5-6个订单，即19.25元。优点是可以最大限度地在高峰时段送餐。

关于要发的货物，我有几点建议： 不建议发cookies。不建议送花。冬天不要送烧烤。万达、泰盛不建议提货。不建议送他去医院。不建议以任何其他名称购买或作为礼物。如果是你以你的名义从市场上买的，你肯定不会送人。最好不要送啤酒。我们不接受银行转账。超市比送餐更好。文具和药品是最好的。我们建议您发送重量轻且不易损坏的特殊用品。远程、加速、小心。

我对调查不感兴趣，我只想体验其中的经历。

经过一周的工作，我感觉王林主任的报告比较真实。如果你有时间，可以搜索一下他的详细报道。但我觉得12小时赚41块钱还不足以生存，更何况是在北京。王林导演的经历有点短。如果你工作几个月，我估计你一个月能挣三四千块钱。不然你还能怎么活？

我经历了一个月。这张纸是我每天的收入记录（不排除每天3元的保险费和25元的汽车油费）。到了第20天，我已经达到了众包骑手的最高等级，对路也非常熟悉了（临沂市所有小区以及周边居民区我都熟记于心了，再也不用看导航了，我就回来了）到我每天访问的常规路线）。每个人都在一段时间内记住特定建筑物编号的顺序，以提高步行送餐的速度），他们基本上都是非常熟练的赛车手。工作强度和具体收入大致相当。

但最让我担心的是送货员的“身份”。在整个工作流程中体验人们对这些遭遇的感受、反应和思考。身体上的疼痛是一回事，虽然我已经很久没有经历过了；重点是被别人侮辱。

没有人认真对待送餐员、商家、顾客，尤其是保安人员。我认识的人都不知道我最近干过这种事，只有我们小区的保安知道。他们看到我每天早出晚归，却不让我进去。我说我是主人，我说我是主人。他们骑着自行车跟着我下楼，看着我上楼，说你送饭也能在这里买房子，你是一个真正的人。很多顾客都用看乞丐的眼神看着我。有些顾客只是披着人皮的动物。我曾经讨厌这些人，但后来我渐渐忘记了他们。

有几次我差点就被认出来了。他以前来过万达。当我去取货时，旁边一对年轻夫妇说送货员听起来像邢老师。我心想，他一定是一个喜欢听我课的好孩子。还有一次，我半夜给博伊德新区送螺蛳粉。开门的人只穿着内衣。他是我以前的同事。我认出了他，但他肯定不认识我。我戴着头盔。

我更喜欢回忆温暖的时刻。这个月我发货了2000 多个订单，三个人真诚地感谢我。其中一位是拆迁区古城社区的一位女士。她说孩子半夜想吃馄饨。天太冷了，他感谢我把它们分开带来。后来我才知道，他又得到了2块钱的奖励。还有一个人，是相公城东北部一个村庄的一位女士。夫妻俩担心我半夜导航不好，就用手电筒把我带到了路口。还有一对夫妇，住在人民医院5号楼心脑血管病中心。我洒了一些在老人点的食物上，后来又买了一份分给别人。两人都退了第二顿饭的钱，又给了10块钱作为奖励。

我们非常感谢他们。我祝愿他们一切顺利并取得成功。

3. 您每月在当今社会体面生活的“成本”是多少？

我们来看看中国这些外卖公司隐藏的管理架构：

外卖公司总部将每个城市分包给各个城区的运营商，然后运营商再次分包。这是许多国家不允许的非常特殊的结构。肯德基和麦当劳都有自己的配送团队，有专职的，有兼职的，有正式合同，五险一金和住房信托，还有公司工伤保险。他们从不设定交货倒计时并告诉你快点，否则你会赔钱并被罚款。

—— 我们公司的情况（这里不能一一列举）是，如果竞争对手出了车祸，保险公司每天扣3元（公司扣60%，只给保险公司1.2元）。最高保额为6000元的意外伤害保险。不足的，由县经营者承担。如果还不足以治愈疾病，那么县里的治疗师干脆跑掉，你起诉也找不到人。即使是在城市经营的经营者也无法被起诉，外卖公司总部根本无法被起诉，因为它们都是“劳务外包”，长期处于孤立状态。显然，像这样的严重事故在城市地区每个月都会发生。

据外卖公司总部——各级管理人员介绍，猝死与外卖公司或总部无关。起诉就是浪费钱。全国范围内提起诉讼的人都没有胜诉。罚款问题。 ——名顾客投诉将被罚款。网上关于这个的讨论很多，我就不多说了。我再问你一个关于罚款的问题。

该命令执行得非常好、完美。然后，随着发货过程的继续，软件显示之前的订单尚未点击发货。不得不停止点击。第二天会有处罚：点击送货到另一个地点或点击送货超时。你可以抱怨没有超时，他们点击了“交付”。这是软件引起的另一个问题。投诉无效。还有一个上诉选项。如果再次申诉，马上就会有答复，但不行。如果您拨打人工客户服务电话，如果他们在一小时内回复您，那您就很幸运了。我联系了他并得到了同样的答复。

我每个月都会遇到两次这种情况，而且程序完全相同。三声呼吁并没有什么用处，都是为了保全面子。我最后告诉人工客服（活人），你可以直接联系客户，看看真实情况是什么。没用，还是扣钱。另外，扣除的钱并没有退还给顾客，而是进了外卖公司总部的口袋。

运输过程很顺利，客户非常满意。但客户并没有在电话里支付“首付”。顾客找不到支付押金的方法，骑手们只能在门外等待，无法大声喊叫。 （大声使用是一种不好的态度，会被罚款500。）一家人搜查了房子，寻找首付。漫长的等待后，系统提示货件已过期。如果超过一秒，将扣除40%的佣金。超过5分钟，扣除60%佣金。昨天我在楼梯上等了将近十分钟，顾客才完成付款。今日透露，订单折扣80%已售出。大学城至罗庄11公里。

有一次去小海螺，我给顾客付了饭钱，然后等待饭菜（四菜一汤）上桌。等了半个小时，第一道菜还没有做好。我打电话给经理报告此事，并被告知我还得再等45 分钟。当他们没有送餐时，我再次打电话给经理汇报，回复说有15分钟倒计时。倒计时即将结束时，我等了75分钟，给经理打电话汇报。回复称会与客户协商，尽力让客户满意。不要抱怨。

顾客很认真地说：既然已经付款，请稍等。春节快到了，人也很多。我明白；我会先上门确认收到货，您放心发货。

第二天醒来，看到红色警告：严重违规，罚款200元！我应该怎么办？开始抱怨。从第一层开始申诉，填写表格、记录、屏幕截图和报告。上诉被驳回，上诉无效。二级申诉……三级申诉……四级申诉去总部，有人记录取证；最终上诉无效。最后到了第五层，最高层，上海中心营销部总经理……申诉依然无效。回复说系统显示顾客留下好评的时间，而我的位置还在酒店。我说，从专门记录的顾客描述、大堂经理记录的描述、顾客在家接餐的照片来看，事实已经很清楚了。根据答案，没有。同时我又问，你已经抱怨了快一天了。届时，跑外卖一天可以赚近200元。你怎么这么傻？

我在电话里告诉CEO，你应该去看电影《秋菊打官司》。这不是钱的问题。

过了一会儿他给我打电话说他发了一个红包，请收下。我点击了15元红包并留言说我个人理解您的经历，但罚款无法取消。这15元是我个人的人道主义补偿。

——这些全球知名外卖公司的盈利能力真的那么紧张吗？

公司在美国纳斯达克上市，有严格的季度和年度财务报告。让我们打开来看一下。成立十几年来，几乎年年盈利。 2018年损失1155亿，2021年损失235亿，2022年损失67亿。

当我看到这份财务报告时，我和任何人一样感到惊讶。这是因为每完成一个外卖订单，商家需要额外支付产品价格30%的配送费，顾客则需要支付每公里0.5元的配送费。例如，你点20元午餐，行程3公里，顾客支付20+2=22元；商家收费14元，快递收费3元，快递公司收费5元。拉伸比例大致是这样的。为什么他会遭受如此巨大的损失？

我们来看看财务报告。 2021年，其管理费用为88亿，研发费用为167亿。 2022年，其管理费用为98亿，研发费用为208亿。所有的钱都从这里流出。你所有的账户都是外包的。您可以计算一下中央平台需要多少管理人员。它的平台是一个移动APP。您还可以计算每年需要多少研发支出来支持它。

仔细审查的数字有时会误导世界。不如我们日常的体验。这些骑手从事着世界上最密集的送餐工作，但赚取的回报却最低；商人正在从他的巨额佣金中撤退。它的大股东已将他们的财富转移到世界各地的豪宅和游艇.这与这些财务报告数据所显示的完全不一致。

送餐月期间，我认识了三位女送餐司机和几位年长的送餐骑手。最年长的告诉我他已经66岁了。他们无法承受这样的高强度工作，一年四季、一天14小时。我估计他们每个月能挣3000-4000元。春节过后我就离开了外卖队列，但我还是在路上最先注意到了他们。近几个月来，我看到越来越多的女性和老年骑手与时间赛跑。无论多危险、多痛苦、多累，都离不开3000-4000元的收入。家里的孩子、病床上的老人、银行发来的还贷短信……都在提醒他们：跑，跑快点！一天晚上，我蹲在防河边的一家烧烤店外，等待老板为我服务。几个漂亮的骑手蹲在他们旁边。

我问他这些天最辛苦的工作是什么？他说，送外卖赚钱最难，在快递中心分拣、运输货物也难，楼上铺地砖也难。

我问他，比在家乡务农还辛苦吗？他说这肯定比种田更难。种田无事，种地没钱。我问他这些工作比做建筑工作难吗？他说，这肯定比做建筑工作更困难。 1000个建站的大工人每天费用为200美元，小工人每天费用为180-200美元。但你可以获得钱。不？有的工作半年，有的半年不工作。年底，上级逃亡，过年也过完了。我做所有这些事情。一次做几个月。为了你肥胖的头脑和充满意大利面的心脏减肥。

有没有一家公司可以让我赚钱养家并教我一些好东西？这是我心中最大的疑问。

我们的极端内卷性从何而来，谁能说得清呢？

我查了一下国外快递行业的具体情况。免费订阅的起始价格在日本为32元，在北美为6美元。因此，将食品运送到国外非常昂贵。 （老知识分子的工资目前是日本的2-3倍，北美的2-3倍。但最低工人的收入目前是日本的8-12倍，北美的10-15倍美国……如果顾客收到骑手留下5条差评，他的账号就会被系统封禁一年，不能再订外卖，只能自己取货，双方都投诉。系统会在2-6小时内提供真人接听电话并提供建议，如果调解不成，骑手和顾客都可以向法院提交证据，起诉或者起诉公司。比如起诉一家公司“违规罚款”或“歧视”，你将获得终身经济保护并获得自由（通常你会从公司那里得到钱来达成庭外和解。）因为不仅是这些工会。平均水平，但是他们非常非常强。

我们移动中心的管理体系和刚才提到的人性化公司有本质的区别。

我们公司很特别，就是我们的“大系统”是具体的、微观的，我们的基因是一模一样的。他的一切计划在大数据和人工智能的支持下变得更加精准。获得“恰到好处”的适当数量的工人是可能的，而“恰到好处”将允许骑手保持最低限度并防止他们积累更多。蓬勃发展、赚钱的小资本就像一头驴子，紧紧地拴在这个磨坊上。

这不是ZygmuntBauman在《工作、消费主义和新穷人》中写的吗？ “新的工厂系统只需要人类的那一部分，即复杂机器中没有灵魂的齿轮。人类无用的部分，比如兴趣、野心，以及本质上对自由的渴望，不仅与生产力无关。但也会干扰生产所需的有用部件。 “这是对后现代形势的令人心碎的分析。我们遇到的是更令人心碎的改进版本。

人们伤害我，我伤害人们，人们伤害我

我认为知识分子这个词不是一个好词。 ——个中性词，不好也不坏。

我学习了很多年，读了很多书，认识了很多科学家。但我觉得你读得越多，你的盲点就越大，你就会对日常生活产生一种莫名的、奇怪的、蔑视的感觉。

底层人生活在底层的信息茧里；知识分子生活在知识分子的信息茧中。两者常常是不相容的。

我从另一个角度来谈谈这个问题。

我来自一个天主教家庭。当我上高中时，我在很大的压力下离开了教会。妈妈常常叹息说：“你做这些事情比信徒还认真，为什么不回教堂呢？”

为什么？我感觉“我已经耗尽了我所有的精力，可以扔掉一切”。

这是围棋界的说法。 —— 我不下地狱谁下地狱？这是天主教信仰的本质。拥有这个信念是最重要的。我遇到过许多声称严格遵守诫命的信徒。即使他们的言行一致，我也不喜欢他们：他们被动地遵守一定的规则，但内心却充满了自私的欲望。买棺材不就是为了一颗珍珠吗？

可持续发展的世界必须了解人类的局限性和财富的流动性。至少，我们要明白，世界的各个层面都必须均衡发展，如果我们试图夺取所有的水，我们就会失去鸡蛋。韦伯谈到清教徒的“慷慨”不仅是因为他们的道德抱负，还因为他们意识到为了维持体系的运转，他们必须将部分利润捐献给其他人。

换句话说，世界末日是“空”的（空意味着什么都没有）。我所说的“空性”是指生死轮回对于某人或其他人来说并不永远存在。赚很多钱很有趣，但不是很有趣。

古人说，由俭入奢易，由奢入俭难。老百姓喜欢说，人就是懒，只能上，不能下。

这是。当我年近五十时，我感到越来越脾气暴躁、虚伪、脾气暴躁、缺乏耐心。如果再这样下去，我们就会下地狱。

张爱玲说，有一年元宵节，胡兰成陪她在上海郊区散步。他们进了一个棚子，听着戏班唱野戏的声音。寒冷的冬天，这些女演员脸色通红，声音冻哑。他们在帘后的土堆上画了眉毛，换了衣服。胡兰成看了一会，说走吧。张爱玲说走吧，我再看一会儿。

后来，张爱玲在美国回忆起这件事。他说：“我很震惊。这些都是真正充满活力的女性。无论她们多么痛苦和贫穷，即使世界分崩离析，她们也无法停止自己的生命，就像野草一样。”

仅在今日头条发布，其他平台均已转移

你觉得这怎么样？欢迎在评论区留言！