panda 大家好，今天来为大家解答如果你坚持这样吃西红柿，一周内你可以减掉12 磅这个问题的一些问题点，包括也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
5个西红柿的热量相当于一碗米饭，但这些西红柿足以填饱肚子。西红柿的糖分和热量都很低，每100克只有16卡路里。如果你吃得更多，你不会增加体重。
2.膳食纤维有助于清理肠道。
西红柿含有丰富的膳食纤维。当这些纤维被输送到大肠时，纤维不仅不能被肠道消化，还会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质，并随粪便排出体外，从而起到减肥的作用损失。
3、含有丰富的营养物质，有助于新陈代谢。
西红柿富含维生素A、维生素B2、维生素B2、维生素C、维生素E、番茄红素、铁、锌、镁和膳食纤维。这些营养素具有广泛的保健价值，可以对身体起到很好的保健作用。而且西红柿中的番茄红素可以减少热量摄入，减少脂肪堆积，补充多种维生素，保持体内营养均衡。
4、含水量高，饱腹感强。
1. 冷冻番茄汤
做法：切5个中等大小的西红柿，放入搅拌机中，加入半根去籽黄瓜、1/2杯青椒、1/4杯洋葱和一汤匙橄榄油。搅拌20分钟，然后放入冰箱冷藏15分钟。 （冬天怕冰箱太冷的人，可以不用冷藏。）
你可以分成四份喝，每天一杯，每份含有76卡路里热量。 4克脂肪、9克碳水化合物、2克纤维和2克蛋白质。
2.腌西红柿
做法：先将橄榄油放入锅中加热，然后加入一汤匙大蒜、1/2汤匙茴香、1/2汤匙红辣椒粉。将酸醋和糖倒入锅中，加热3分钟，使糖完全融化，然后冷却一会儿。
将刚做好的酱汁放入罐子中，加入三个西红柿丁，放入冰箱冷藏4小时。
可分为六份，每份含有77 卡路里热量。 3克脂肪、12克碳水化合物和1克纤维。
朋友们，赶紧领取吧。我不会告诉一般人的~
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用户评论
这太神奇了吧！我怀疑是不是夸张宣传，这么快速就能瘦身？真的有效吗？一定要试试啊，最近体重涨得有点让人沮丧。
有13位网友表示赞同！
减肥的方法太多了，都号称速效瘦身，结果反倒弄坏了身体。西红柿本身就很有营养，多吃确实健康，但能不能真的一周瘦12斤真是令人难以置信！
有5位网友表示赞同！
太棒了！终于找到了一个简单又快速减肥的方法，而且不用药，不用节食，简直是我的福音啊！一定要坚持试试这个方法！
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这篇文章写的挺详细的，步骤很明确。我其实一直觉得西红柿很好吃，虽然知道它有营养，但没想到还有这种高效瘦身的效果，真是让我眼前一亮。
有12位网友表示赞同！
我一直喜欢吃西红柿，现在更是要多吃喽！这个方法听起来很简单，只要坚持锻炼和调整饮食，就能达到减重的效果，期待自己也能像文中一样瘦下来!
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一周瘦12斤，听起来太夸张了，身体能承受吗？我觉得减肥还是要循序渐进，不能把事情给推得太快！
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我尝试过很多种减肥方法，效果都不理想，总觉得吃不饱又很累。这种利用西红柿的方法听起来更合适，更容易坚持下去，真的希望能够像文章里描述的那样瘦下来!
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我可是个吃货，对美食没有任何抵抗力！这个方法确实比较吸引我，毕竟只需要多吃西红柿，就能达到减重的效果。不过还是要根据自身情况调整，切勿盲目跟风。
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文章说的很详细，感觉很有可行性。我最近也想要减肥，正好可以尝试一下这个方法，希望能达到预期的效果！
有12位网友表示赞同！
这种说法太过于绝对化了，每个人体质不同，减肥的速度也会有差异。建议大家不要盲目追求快速瘦身，要注意循序渐进，健康安全才是最重要的。
有9位网友表示赞同！
减肥确实是一个持久战，需要找到一个适合自己的方法才能坚持下去。虽然西红柿本身很有营养，但不能把它作为唯一的减肥手段，还需要搭配其他运动和饮食调理!
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每周至少喝一杯蔬果汁，每天保证摄入一定量的蔬菜水果，这应该是大家都懂的健康习惯。文章说的这种方法值得推广！
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我比较 skeptical, 这篇文章里是不是有些夸大了效果？ 还是建议去医院咨询医生，寻找专业可靠的减肥方案！
有10位网友表示赞同！
如果真的能一周瘦12斤，那也太厉害了吧！可是，看着文章里的步骤，感觉并不复杂，应该可以尝试一下看看。
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虽然这个方法听起来很有吸引力，但是我个人更喜欢循序渐进的减肥方式，这样比较健康可持续，能够更好地维持身材管理.
有7位网友表示赞同！
我是一个很追求速度的人，希望能迅速看到效果！这个方法正好适合我的口味。我要试着坚持下来，看看能不能达到文章描述的效果！
有6位网友表示赞同！
这篇文章给我启发了新的减肥思路，原来西红柿还能这么吃？看来要多尝试一些不同类型的食材和烹饪方式了!
有15位网友表示赞同！