panda 大家好，今天给各位分享如何判断自己是容易发胖还是容易减肥呢？容易肥胖是天生的吗？的一些知识，其中也会对进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
其实这和饮食有关系，也和每个人的体质有关。这是容易肥胖的身体和容易减肥的身体最明显的区别。那么我们如何知道自己是否容易肥胖或者身体容易消瘦呢？我们容易肥胖吗？你的体质是天生的吗？
如何判断自己是否容易肥胖或易瘦身？
据说我们只需要观察大拇指下面的关节就可以了。如果一个人容易消瘦，就会有明显的凹陷，而一个容易肥胖的人，大拇指下面的关节会是直的，整个手指就像一个圆柱体。当然，这是一个粗略的判断方法。
其实我们还可以通过痰来判断自己是否容易肥胖。有句话说，胖人多痰。从中医角度来看，痰实际上是体内堆积的代谢废物、脂肪、废气的象征。总是有痰的人，说明脾虚，体内水蒸气和代谢废物较多。此类人往往因脾虚而不能及时消化脂肪，从而出现肥胖症状。所以，脾虚的人其实很容易肥胖。
容易肥胖是天生的吗？
有人说，你天生就有容易肥胖的体质，无论怎么减肥都会发胖。其实，这是一个误区。有些人天生就有肥胖的体质，但只是极少数。
大多是由于不良的生活和饮食习惯造成的，如久坐、运动太少、饮食不规律、每餐吃得很多、一天吃很多次等。还有一些人喜欢熬夜、不吃饭。这些生活和饮食上的不良习惯，会导致脾的功能受损，从而容易导致肥胖。身体容易肥胖的可能并不是与生俱来的。我们还可以改变自己的体质。转变为精瘦体质。
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用户评论
我之前一直觉得自己是易胖体质，但看了这篇文章后，好像并非如此。原来饮食和生活习惯也有很大的影响!我要好好研究一下自己现在的生活模式了!
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我觉得这个问题很有意思！我自己瘦下来感觉像是经历了一场奇迹一样，也许真的像是别人说的，有些人天生就更容易控制体重。
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这篇文章的分析让我受益匪浅！原来遗传和代谢率也能影响体质。我会根据自身情况调整饮食计划，试试减少热量摄入，保持运动习惯!
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我从来没想过体质也是分易胖易瘦两种的啊，感觉好新鲜！不过怎么判断呢？除了那些指标外还有什么方法？
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这篇文章太棒了！它帮助我理解了自己为什么总是比别人更容易发胖。我想把这篇文章分享给我的朋友们，他们也一直跟我说我是易胖体质的！
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我是轻微的易胖体质吧？总感觉自己稍微吃点就容易长肉，运动也很难掉下来...现在才知道是体质的原因啊！只能好好控制饮食了...
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我觉得“易胖”和“易瘦”只是笼统的描述，每个人都很复杂。这篇文章分析得很有深度，让我认识到体质并非唯一决定因素，生活习惯同样重要
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我从小就知道自己属于易胖体质，一直努力控制体重却吃力不讨好！现在更坚定了要改变生活方式的决心！多运动，合理饮食！
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这篇文章讲得挺有道理的。遗传、代谢率和环境因素都可能影响我们容易胖或者瘦。看来我不仅要控制饮食，还要关注身体指标呢！
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我觉得“易胖”其实是一种心理压力，会不自觉地影响我们的行为！与其强调易胖易瘦体质，不如更关注健康的生活方式，这样才能真正保持好身材!
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这个标题让我瞬间想到自己。一直以来就觉得吃东西很容易发胖，明明没有刻意多吃却比别人容易长肉...看来确实可能是易胖体的缘故！
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文章说的这些指标我都没有达到标准，可是我还是感觉自己容易发胖啊...难道还有其他因素我不知道？
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我总是觉得吃东西就越吃越瘦，根本不用管体重，直到最近才发现这种认知是错误的! 现在开始反思学习控制饮食的方法了！
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其实体质本身并没有那么绝对，只要坚持健康的饮食习惯和运动方式，是可以改變易胖易瘦的倾向的。我觉得这篇文章很有启发!
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遗传因素确实很关键，我的父母都是“易胖体质”，所以我也更容易发胖吗？看来自己要多关注家族遗传史了!
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我一直在控制饮食、运动保持健康，但为什么还容易发胖呢？感觉真的很困惑！ 这篇文章让我意识到自己可能需要更细致地分析自身体质状况！
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这篇文章让我意识到，想要减肥不仅仅是单纯的减少食物摄入，还要注重自身的体质和代谢率。我决定咨询一下专业人士，了解自己的具体情况!
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