我喜欢把它当晚餐吃。吃饱了我还是饿。我不需要节食。脂肪消失了，我的胃感觉很舒服。

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下我喜欢把它当晚餐吃。吃饱了我还是饿。我不需要节食。脂肪消失了，我的胃感觉很舒服。的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

俗话说，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃小。今天的晚餐，做一锅菜疙瘩汤，全家人都喜欢！孩子们需要2碗才能满足他们的胃口。略带酸甜，滑爽，让你的胃感觉很舒服。

这菜疙瘩汤是我家的常饭菜。全家人都喜欢它。添加更多的蔬菜和更少的面粉。它的脂肪含量低，热量低，粗纤维含量低。质地滑嫩，清爽不油腻。其做法简单，营养丰富，食用更方便。健康，无需节食，无需减肥，规律饮食即可轻松减肥。

今天的疙瘩汤的主料是西红柿和土豆。土豆作为主食，是减肥的最佳餐食。它们不仅能让你填饱肚子，还能帮助你减掉脂肪。从长远来看，每天一顿饭坚持只吃土豆将有助于防止营养过剩或减少多余的脂肪。脂肪非常有效。想要减肥的朋友不妨尝试一下。

这几天天气太热了，还没进入三伏天。北方人感觉有点喘不过气来。他们在家里大汗淋漓。老人和小孩没有胃口。疙瘩汤里加入西红柿，酸甜可口。非常开胃。北方人爱吃，这样的搭配不仅颜色漂亮，还能增进食欲，而且营养丰富。疙瘩汤质地柔软，有益于脾胃。适合早餐和晚餐，制作简单，10分钟即可上桌，适合夏天的轻食。

这道疙瘩汤虽然简单，成本低廉，但却美观、开胃、营养丰富。堪称一道性价比非常高的家常菜谱。与西红柿、土豆搭配，质优价廉。这是孩子们最喜欢的味道。这两种蔬菜虽然价格便宜，但是营养价值却很高。家人应该多吃一些。土豆被称为“完美”食物。它们营养价值丰富，易于人体消化吸收。他们深受老人和孩子的喜爱。西红柿也是一种多才多艺的食材，酸甜可口。它们可以与任何成分搭配以增加颜色和风味。西红柿一年四季都有，市场价格始终实惠。它们特别适合临时食用。它们让你感到饱足并滋润你的肠道。润肠通便、排毒、滋养肌肤。两者都是低脂肪、低热量的成分。与疙瘩汤搭配味道很好。它们可以让人有饱腹感，清肠去油，越吃越瘦，还可以美容养颜。

【菜疙瘩汤】所需材料：面粉150克；鸡蛋1个； 1 个土豆； 2个西红柿；适量的油；盐适量；五香粉适量；胡椒粉适量；葱适量；极鲜酱油适量；和一点醋。

方法和步骤：

将土豆去皮、洗净；将西红柿用淡盐水浸泡10分钟以上，然后反复清洗。您也可以将西红柿煮沸并剥皮。

西红柿和土豆分别切丁，洋葱去皮、洗净、切碎。

将鸡蛋加入面粉中。您也可以仅使用蛋清。如果添加全鸡蛋，面疙瘩就会变黄。仅添加蛋清，面疙瘩就会呈现基本颜色。根据个人喜好进行操作。

将鸡蛋和面粉混合均匀，基本不加干粉。一个大鸡蛋正好适合这些面粉。如果面粉加多了，鸡蛋也可以相应增加，也可以加点水。鸡蛋面营养丰富。鸡蛋的营养价值很高。你也可以把它们当早餐吃。颜色很漂亮，所以晚餐不需要它们。

炒锅中加入适量油，将五香粉和葱花炒香，加入番茄丁和土豆丁炒至番茄出汤，变成浓郁的番茄酱。

加入土豆丁，炒至均匀。

然后加入适量的水，用大火煮沸。

土豆煮熟后，加入面疙瘩并快速将其滑出。搅拌均匀并煮沸。加入盐、胡椒粉、极鲜酱油和少许醋调味。

从锅中取出，撒上一些葱花调味。疙瘩汤是一家人的最爱。添加土豆和西红柿，更营养，更美味。

尖端：

1. 面疙瘩可以用全蛋、蛋白或水制成。无论采用哪种方法，都应在油炸前准备好。再把水烧开再混合就太晚了。

2.根据自己喜欢的口味添加蔬菜。做晚餐时，多加蔬菜，少加面粉，有利于健康。