从140斤到95斤！宝妈逆袭减脂成功分享

大家好，我是一个宝妈，刚生完宝宝的时候140斤，身体特别胖，心理也有一些自卑，因为我在没有结婚前还是属于比较瘦的那种，最重的时候98斤，最轻的时候88斤，但是婚后立马呈现了体重上涨的模式，生完宝宝更是厉害，当时除了自卑以外还有身体也感觉到很多不适，最深刻的体会就是感觉自己坐在沙发上，肚子上就盘着很大的一坨救生圈，呼吸都有点受影响了，所以那段时间特别难受，但是月子里也不敢减肥，等到孩子大一些了才开始注重这件事。我开始为了瘦身而改变，刚开始是调整自己的饮食，平时吃的特别多的油腻食物像酱猪蹄，炖排骨，红烧肉，麻辣鸭头这些，我统统都戒掉了，我平时特别喜欢吃甜品，一周内至少吃两次，像甜品店卖的蛋黄酥、雪花酥、夹心饼干、绿豆糕等等都是我的最爱，不吃就觉得肚子里空空的，从决定减肥开始，这些也都戒了，经过一段时间的调整，我明显的感觉到呼吸没有那么困难了，再后来就减到125斤，看上去还是很胖，但是身体比140斤的时候轻松了不少。这是我125斤时的样子，腿粗到不行，简直不忍直视。

随着时间的推移，我的体重也在慢慢下降，直到到了118斤，遇到了第一个平台期，体重怎么样都不往下掉了，但是我还是坚持不吃油腻的食物以及外面精加工过的零食，再后来就决定吃减肥餐，更加精细的去管理我的一日三餐，现在吃减肥餐已经1个多月了，在头条坚持记录我的体重变化和一日三餐也已经25天了，今天早上称的体重是105.8斤，已经连续四天没有变化了，也可能又到了第二个平台期，如果真的是平台期到了，我也不会害怕了，因为有信心一定会度过。

--【早餐】--

玉米+鸡蛋+油菜

今天超级饿，主食吃了一根玉米，有点多啊，虽然是在减肥，但也不能挨饿，想吃就吃吧！

--【午餐】--

冬瓜精肉汤+全麦馒头

这次的馒头是完全用全麦粉来制作的，没有加玉米粉和面粉，吃起来有点粗糙，但是很喜欢吃，蒸的个头小了点，中午一下吃了两个啊，有点罪恶感了。

--【晚餐】--

红豆绿豆薏米粥+西红柿