月经前胖4，5斤正常么

本文就和大家聊聊月经前体重增加4、5斤是否正常，以及尝试中医的一些小窍门的一些知识点。希望对您有所帮助。不要忘记为此网站添加书签。

1.医生正在给一位患有经前水肿的女性患者检查脉搏。

2、很多女性朋友会发现，在月经快要开始的日子里，自己的肚子“偷偷”变大了，桃花眼变成了“肿眼泡”，原本量身定做的戒指也戴不上了。我体重减轻了，鞋子变紧了，体重也增加了好几公斤……为什么我会无缘无故地发胖呢？

3、事实上，人体组织、器官、皮下脂肪等的“干重”不会在短短几天内明显增加。 “经前体重5斤”的说法，更多的时候是“水肿”造成的，这是女性造成的。由于体内雌激素和孕激素的分泌水平发生变化而引起。雌激素会促使身体增加对钠的吸收，从而增加体内的钠含量，引起组织渗透压升高，引起肾小管重吸收增加，从而导致更多的水分被身体潴留；黄体酮则相反，促进钠的排出，同时也有一定的利尿作用，在一定程度上促进液体的排出。

4、当月经临近时，雌激素和孕激素的分泌量都会增加，但对于一些有“雌激素主导”问题的人来说，雌激素的分泌比较旺盛，此时孕激素的利尿排泄作用就不够了以平衡前者的水潴留作用，导致水钠潴留更加显着，导致水肿的发生。

5、加上激素水平的变化，很多女孩子会食欲大增，特别是爱吃甜食。摄入过多的高糖、高热量食物，会进一步增加体内的储水重量。

6、因此，很多女性在经期前一周甚至半个月可能会出现眼睑、面颊、手背、脚背、下肢浮肿的现象，而且通常还伴有烦躁、烦躁、烦躁等其他症状。失眠。

7、多吃“排水”食物，适当运用中医技术

8、一般来说，经前水肿不需要治疗。月经过后会自行消退。只要保持冷静的心态即可。那么日常生活中，爱美的女性朋友该如何缓解经期水肿呢？您不妨尝试一下这些中医秘诀：

9.吃“排水”食物。经期水肿的女性可以吃一些利尿消肿的食物，有助于缓解水肿。红豆、薏仁、冬瓜等食材都是不错的选择。喜欢：

10、红小豆大枣饮：取小豆100克，大枣20枚，放入锅中，加水适量煮熟，代茶饮用；

11、大枣白扁豆粥：取玉米60克，白扁豆25克，大枣60克。将它们放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，然后用文火慢慢煮成粥；

12、红豆蒸乌鸡：取新鲜乌鸡1只，红小豆300克，黄酒15克，白糖适量。将乌鸡洗净，切成小块备用；将红豆洗净沥干备用。先将一半红小豆放在锅底，然后铺上一层鸡块，再倒入另一半红小豆，最后将鸡块放在上面，上面淋上米酒，加适量白糖适量，放入锅中，大火蒸3秒。小时，离火。

13、善用中医适宜技术。首先是艾灸：中医认为肾主水，可以调节体内水液的平衡。艾灸肾经上的一些穴位，可以活血调经、温阳利尿，如涌泉穴、太溪穴、照海穴、水泉穴等；二、泡脚：睡前可泡脚10-10分钟。保持20分钟，让水覆盖上述穴位，以促进血液循环，缓解水肿。三是耳点压豆：耳点压豆也是一个好方法。用苋菜籽按压膀胱、肾上腺、子宫、肾脏、皮层下耳穴。每次选34个穴位，按压35分钟，每日23次。

14、另外，女性朋友平时适当参加一些体育锻炼，可以增强体质，调和气血，促进血液循环，防止经期水肿的发生。还要注意适当控制饮水量，以免引起或加重水肿。对于生活压力较大的女性，应适当减少工作量，注意休息，放松心情，劳逸结合。

15、需要提醒的是，经期水肿经长期治疗无效的女性，应进一步进行全身体检，明确水肿原因，确定治疗方案。