每天喝810克茶，减掉约3斤脂肪

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“二战后，美国的肥胖率从9%上升到19.4%用了40年的时间，而改革开放后的中国只用了12年。”

“肥胖正在引发全国性的健康危机，正在成为导致中国人早逝频发、生活质量下降、健康成本飙升的致命因素。”

——陈冰教授（健康减脂技术发明人）

世界卫生组织已将肥胖定义为一种疾病

在临床医学中，有一种奇怪的现象，几种疾病往往会同时聚集在一个人身上。这些疾病包括：心血管疾病、脑血管疾病、2型糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸等。这类患者的典型特征是肥胖，尤其是腰粗、肚大。临床上，这种现象归因于“X综合症”，也称为“代谢综合症”。

正常脂肪对人体有三大好处

一、保温；

第二，保护人体五脏六腑；

第三，脂肪是多余能量的仓库，为身体提供能量。

如果体脂超标，多余的脂肪就会对身体造成伤害

多余的脂肪存在于身体的三个地方：皮下、内脏和导管。

皮下脂肪过多影响美观，尤其是儿童，会产生自卑感，影响日后就业。

内脏和血管中过多的脂肪会影响人们的健康和寿命。 （内脏脂肪过多最典型的代表就是脂肪肝，从脂肪肝的出现到发展为肝癌，只需要15-20年的时间。）

血管中过多的脂肪会导致更严重的后果。心肌梗塞、脑梗塞随时都会夺人的命。

还有一种最常见的打鼾，医学上称为睡眠呼吸暂停综合症，是由于气管和胸腔内脂肪过多，导致气管狭窄所致。睡眠时呼吸暂停，导致脑细胞因缺氧而死亡。这样的人猝死率为千分之三。即使不死，80%的人在老年时也会患上阿尔茨海默病。

不要低估肥胖问题。除了肥胖之外，它还给人们带来了很大的问题，例如：

肥胖的危害：

导致血脂异常；

脑血管疾病增加；

增加患高血压的概率；

增加心脏负荷；

导致脂肪肝；

患糖尿病的风险增加；

引起骨关节疾病；

肥胖的人更容易患癌症。

如何减脂、远离肥胖？

每天喝8-10克茶，减掉约3斤脂肪

在正常饮食条件下，如果每天喝8-10克茶，12周内，你会通过茶本身减掉约3磅脂肪。在日本和欧美的所有减肥产品中，茶产品位居第一。

普洱茶以其“刮油”功效而闻名。就连鲁迅老师小时候吃完大餐后肠胃不适，也会掰一小块普洱茶来喝。普洱茶对于缓解目前困扰都市人的肥胖、“三高”等问题，可以起到很好的排毒、养胃、消炎、降低胆固醇、消脂解腻、美容养颜等作用。减肥……普洱茶的保健功效极佳，而且还有养胃、促进睡眠的功效，可谓奇效。很多女性甚至把喝普洱茶当作减肥、美容的好方法。

普洱茶加速新陈代谢循环。这时，如果你少吃点食物，或者保持原样，不多吃，你就会在茶的帮助下不知不觉地减肥，缓慢但安全有效。如果适当地结合饮食和运动来帮助燃烧体内多余的脂肪，效果会更加明显。

普洱茶减肥注意事项：

1、减肥期间，喝茶要与相应的“晚餐控制”相结合。白天可以正常饮食，但晚餐一定要克制。

2、普洱茶减肥关键是坚持，不是一朝一夕就能看到效果的。

3、生命在于运动。如果想达到更显着的减肥效果，建议增加适量的运动。

4、刚开始喝茶时，很容易感到饥饿。饿的时候吃一些水果，尽量不吃零食。慢慢地，你的胃就会适应茶，基本喝完就不会觉得饿了。

5、当你能够保持身材的时候，你的饮食就可以慢慢恢复了。这个时候，你只需要坚持喝茶就可以轻松帮助你保持身材。