panda 很多朋友对于减肥日记(3.2)和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
早上体重：67.45
夜间体重：68.20
早餐：一碗麦片+一勺蜂蜜+一包牛奶+一个鸡蛋+一个小鹅蛋（准备了很多，都吃了，有点恶心，明天早上少吃点）
午餐：烤红薯一个，炖牛肉一碗，菠菜煎饼。
其他：两个橙子，一个芒果，一个黄瓜，半个橙子。
开学第一天，我突然发现班上一个胖乎乎的女同学瘦了。我一问，她就说正在敷中药。后来她和妈妈纠缠着她，坚持周日去她家。原来，她的母亲是一名寄养代理人。感觉手握宝减肥产品。
我了解了很多减肥产品，周围的亲戚朋友也用过很多。大多数都没有反弹，有的甚至危害了我的健康。所以我的底线是我永远不会使用任何减肥产品！
最后我只好说了句很果断的话，删除了女学生的微信才放弃。这是一个初一的学生，那些传销之类的经纪人，他们的手段实在不是一般人能接受的！他们的盲目谎言、纠缠不休、一知半解，让我目瞪口呆。
我决定用我自己的知识来减肥，让那些减肥产品见鬼去吧！
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用户评论
今天终于看到体重轻了0.5斤！感觉好开心，这几天虽然没吃什么美味的食物，但是坚持运动和控制食量还是有成果啊！加油！
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减重过程真的是酸爽体验，肌肉总是隐隐抽痛，但想到轻盈身躯，就咬牙坚持！减肥日记真是个很好的记录工具，可以帮助我更好地了解自己，更清晰地看到目标。
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看到你说的"3.2"，不禁想问一下这指的是多少？总觉得自己还是太虚幻，一直停留在“要减 béo”的状态，却没有真正行动起来。
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坚持记录真是很有帮助!我之前也尝试过减肥，但没有办法清晰地看到自己的进步情况，最终也就放弃了。记录下来的每一天，都是一次战胜自己，一次让自己更接近梦想的台阶！
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这篇文章写的真好！让我重新燃起减肥的热情！不过，我的问题是控制饮食实在太难了，总是有各种诱惑在叫嚣！有没有什么有效的方法可以帮我克服这个困扰？
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我也想记录自己的减肥日记，但不知道从哪里开始。你的经历和方法对我很启发，我决定从今天开始行动起来，期待自己能像你一样取得成功！
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话说，坚持运动真的很难受啊，特别是天气不好的时候，更不想动弹。还是乖乖在家抱着手机比较舒服...
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减肥日记记录的真的很详细！我能看得出你的用心和努力。希望你能够继续坚持下去，最终实现自己的目标！
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其实我觉得减肥并不仅仅是改变体重，更是要提升自己，变得更加健康自信。 希望你能在这个过程中获得更大的收获！
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加油！看到你坚持记录自己的减肥过程，真的很佩服你的毅力！我相信只要你继续努力，就一定能够实现梦想！
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其实减肥不是件容易的事，需要不断地自我克制和调整。如果压力太大可能会适得其反，适当的放松和调剂也很重要哦！
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我也在尝试不同的运动方式，希望能找到適合我的方法。 你的记录很有帮助，能让我更了解各种运动的优缺点!
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体重下降真的需要时间和耐心，不要给自己太大压力，慢慢来就好。保持健康的状态才是最重要的！
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我总觉得减肥日記很容易出问题……有时候就懒得记录了…而且感觉记录也帮助不了多少.....
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你们的分享都让我觉得很真诚，希望以后能继续分享彼此的减肥经验和心得! 一起加油!
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这个“3.2" 你用什么软件记录呢？ 有哪些功能可以推荐的吗？ 我也想试试用类似的方式记录我的减肥过程。
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看到你写的这些，我反而觉得压力很大…我还是放弃吧……
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我想问下你坚持运动的具体方法是什么？比如每周几几次，每次多久？我可以按照你的方法尝试一下吗？
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我的减肥目标不是瘦下来，而是变得更加健康、更有活力。希望在减肥的过程中能找到自我价值感!
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