140斤不吃晚饭一个月瘦多少

1、从小和我一起生活的表弟，中考后的暑假开始减肥。他每天晚上最多只吃一根黄瓜或西红柿，什么也不吃。就这样坚持了两个月（第一个月，他坚持早上吃饭）。 （跑步）体重从190+减到140+。我高中毕业后遇到的同学都不敢相信这是真的。那只是一个暑假.

2.我已经半个月没吃饭了。我每天只吃一些水果和蔬菜，下午跑了两次。我以肉眼可见的速度瘦了20斤，吓坏了奶奶和其他人。我体重下降得很快，但我却支撑不住。那段时间我经常感到头晕，有一次在外面走路时差点晕倒。后来回到学校，又开始正常饮食，体重很快就回来了。

3.如果每天坐着不动，吃早餐和午餐，一个月不吃晚餐，至少可以减掉10到15磅。

4、不吃早餐，少吃米饭和高热量食物，就会减肥。

5. 我的一个朋友三个月来早餐吃得比较好。他午餐吃了一小碗蔬菜米饭，晚餐吃了一根生黄瓜，体重减轻了40 多磅。我也半个月瘦了12斤，但我有一个容易减肥的身体。我实在受不了，所以就没有坚持。

6、一般减掉10斤左右就会有一个瓶颈期。瓶颈期是指无论你如何努力避免进食，体重都不会再下降，你会继续坚持，但大约两周后又会开始下降。不过，我建议晚餐吃低热量的水果或零食。脱脂牛奶可避免贫血和头晕

7. 我的体重已经减轻了几个月，但还没有恢复。我朋友现在88斤了，还没有恢复。不过，她的系统有点差。她以前太胖了，所以才这么狠心。

8、一个月不见效就会反弹。你得下定决心，一辈子不吃晚饭。我只是打算在余生中不再吃晚餐，看看它会如何反弹。

9. 不健康。但这个世界对肥胖者的恶意远比对患有隐性消化道疾病的患者更恶毒。两害相权取其轻。

10. 这主要是由于我个人的经历。三个星期，午饭后我几乎不吃东西，从70公斤减到66公斤。我从饥饿到崩溃，到现在即使不吃东西也没有任何感觉。

11.我还在坚持，虽然我知道一旦开始恢复饮食，我一定会反弹。我很懒