panda 大家好，今天来为大家解答6周瘦身13斤，她的秘诀大公开！(Optimized for Google SEO)这个问题的一些问题点，包括也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
哈喽，大家晚上好，我是本期优秀小成员WY。春秋坐标河南，冬夏坐标江苏，嘻嘻，我是一名学生党。
其实我是报名参加了两期的减脂营，分别是第五期和第七期。在第五期的时候，我成功减掉了8斤的体重，现在第七期还未结营，我已经轻了5斤，总共是一个半月的时间，我轻了13斤。
作为一名学生党，平时出了学习就只是坐着吃吃喝喝，平时吃的也是大鱼大肉，炸鸡、火锅、烤鱼、甜品等就是我的最爱了。一年后我就足足胖了15斤，168cm的身高，150斤有多的体重，看起来不只是胖了，而是壮硕。毕竟是20岁的青春，怎么能让肥肉伴随一身，我才下定决心要减肥。
以前的饮食
一开始加入减脂营，是希望在受监督的环境下，做合适的运动，让自己健康地瘦下来。虽然有时还是回出去外食，但自己会有明显的习惯改变，比如说吃干锅的时候，会用水过滤了再吃；火锅不吃辣油，吃蔬菜和牛羊肉。吃的和以前没什么不同，但心理上没有这么多罪恶感。减肥是个持续性的过程，得慢慢来。
后来，我不进喜欢少吃油，也开始拒绝吃过油的食物。不出外的时候，会按照减脂餐的要求吃。在减脂餐方面，我之前以为只能吃水煮，但事实证明，在减脂营里，你会在吃的开心的同时吃得健康，特别赞！
日常减脂餐打卡
运动方面，只要跟着教练每天在群里发的动作做，再加上30~45分钟的有氧，绝对可以轻轻松松地瘦下来。
日常运动
减脂营的教练也特别负责。之前跑步的时候发现脚特别疼，就在群里问了教练，他让我特地拍了几张不同角度的照片给他，还有一个走路的视频，才发现是鞋子的问题。
这一个半月以来，带给我的除了体重上的变化，还有让我意识到心理的强大作用。在一个拥有积极向上的减脂氛围中，看看每天打卡的小成员多认真，面对着高热量的食物，你也难以下口，自己的自制力也会越来越强的。减肥不单只是一个人的事，还是一群人的事呢！
以上所有照片均来自减脂营成员
Mannie及教练组留言：
WY真的很积极，很少放松对自己的要求，而且用自己积极的态度也带动了很多小伙伴和她一起投入减脂营的打卡中，不知不觉过去了两期，她也有了很好的转变，一切看上去都是那样自热而然的发生了。
你真的很棒！
谢谢你带给我们的一切，以后多加油哦！
愿大家早日找到适合自己的、正确的方法，相信我，减肥路上，你并不孤单^_^
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用户评论
哇塞，6周减掉13斤，太厉害了！她是怎么做到的？快分享一下！
有15位网友表示赞同！
13斤？！这也太快了吧！感觉自己也跃跃欲试了！
有12位网友表示赞同！
健康减重才是王道，想知道她具体是怎么做的，分享一下呗~
有9位网友表示赞同！
6周减13斤，这个速度真的不错，而且还是健康减重，太让人羡慕了！
有17位网友表示赞同！
6周减掉13斤，这个目标很有挑战性，希望能学到一些经验！
有15位网友表示赞同！
太棒了！看来努力真的会有回报，坚持下去一定也能成功！
有9位网友表示赞同！
健康减肥才是最主要的，希望她能分享一下自己的方法，让我也能试一下！
有6位网友表示赞同！
6周减掉13斤，这简直是减肥界的奇迹！想知道她有什么秘诀？
有7位网友表示赞同！
13斤？这对于我来说是一个很大的目标，希望我能学到一些她的经验！
有17位网友表示赞同！
健康减肥，坚持下去才是关键，希望能看到她分享自己的减肥经历！
有16位网友表示赞同！
6周减掉13斤，这个速度真的很令人心动，希望能看到她详细的分享！
有14位网友表示赞同！
太厉害了！坚持6周就能减掉13斤，这真的是个激励人心的故事！
有15位网友表示赞同！
健康减肥才是王道，希望她能分享一些具体的减肥方法，让我也能尝试一下！
有11位网友表示赞同！
6周减掉13斤，这个目标让我充满了动力，期待看到她分享的减肥经验！
有11位网友表示赞同！
13斤的减重成果真的很让人惊喜，希望她能分享一下自己的减肥秘诀！
有6位网友表示赞同！
健康减肥，坚持才是关键！希望她能分享一些自己的减肥心得，让我也能从中学习！
有11位网友表示赞同！
6周减掉13斤，这个速度真的是太快了！想知道她是如何做到的？
有15位网友表示赞同！
太棒了！这真的让我看到了希望，坚持下去，我也能成功减肥！
有12位网友表示赞同！
13斤的减重成果太让人佩服了，希望能学到一些她的经验，让我也能成功减肥！
有6位网友表示赞同！
健康减肥才是最重要的，希望她能分享自己的减肥经历，让我也能从中得到启发！
有16位网友表示赞同！