方便面热量

本文就讲一下方便面的热量以及不同做法不同热量对应的知识点。文章可能有点长，但希望您能读到最后，增长知识。最重要的是希望对你有帮助，能够解决问题。如果您已经回答了问题，请不要忘记为此网站添加书签。

1、市面上袋装方便面的热量为472卡（100克）。即使是一小杯杯面也含有350卡路里的热量，比一顿正餐的热量还要高。有些方便面声称非油炸、低热量、更健康、更有营养。但研究表明，方便面中的调味包必须经过高温消毒和真空包装，因此肉本身含有B族维生素和铁。或者蔬菜中所含的维生素C、维生素A早已消失。因此，方便面是一种高热量、高碳水化合物、高脂肪且添加防腐剂的食品。它们被认为是垃圾食品，最好少吃。

2、与泡好的方便面相比，油炸的方便面热量更高。我们日常生活中使用的油的热量为每100克900卡路里。经过油炸过程后，食物本身的热量会增加一倍，而且在油炸过程中还需要添加其他食材，这也会增加整道菜的热量。如果你以油炸方便面为主食，你很快就会像充气的气球一样发胖。所以，油炸方便面虽然好吃，但为了健康、为了身体的美丽，还是少吃为好。如果因为工作不方便，确实需要吃方便面，建议选择方便面。