大家好,关于6月28日至6月30日减肥日记:第6466天的体重变化记录很多朋友都还不太明白,今天小编就来为大家分享关于的知识,希望对各位有所帮助!
这家伙,2天没锻炼体重直接回到72kg了,这也太夸张了吧,难道就因为了喝了一点酒,2天没有运动,这体重增加的速度可比减的速度快多了!
6月29
7月1日
二、运动情况
6月28日,早6km自行车通勤,晚上无运动。
6月29日,早6km自行车通勤,晚上无运动。
6月30日,晚上继续4组核心燃脂法(大约16分钟),早晚200个健腹轮(大约10分钟)。
三、饮食
早饭还是老样子:2碗粥,一碟肠,一小盘菜,2个包子,一个鸡蛋,一个肉夹馍。
6月28日
6月29日:北航食堂的饭,一碗粥,鸡蛋,4个煎饺,2个油饼,1个包子。
6月29日
家里早餐,粥,煎饼加肠,菜,鸡蛋
6月30日
晚饭:米饭,汤,牛肉,豆腐,炸翅根。(北航食堂的饭,吃起来挺好吃的)
6月29日
家里晚餐,炸酱面,鸡翅和翅根。
6月30日
继续恢复锻炼吧,这也太夸张了,休息2天,体重直接飙升了,这谁能受得了,调整好心态,继续努力!
用户评论
这进度相当给力呀!坚持这么长时间不容易啊
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记录自己的日常真的很有帮助,可以看着自己慢慢变化!
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6466天啊!这份决心真是令人佩服,真希望继续保持下去
有6位网友表示赞同!
减肥确实需要时间和耐心,每天一小步也能累积很大的进步。
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加油!相信你一定能达到目标!
有5位网友表示赞同!
了解一下你这期间的饮食和运动计划吗?分享经验的话更棒了
有11位网友表示赞同!
看到你的坚持真的很鼓舞人心,也让我更想去行动起来!
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6月28日到30日这几天有什么特别的变化呢?
有6位网友表示赞同!
记录减肥日志太重要了!可以回顾自己的进程,激励自己继续下去
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佩服你的毅力!这份坚持真的值得点赞
有10位网友表示赞同!
保持心情愉悦也很重要哦!减肥不是只为了瘦身,更要享受生活
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每天问问自己为什么要减肥,找到目标和动力,才能一直走下去
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希望你能分享一些你用到的减脂秘器,让我也能一起尝试!
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加油!坚持就是胜利!
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你的日志记录很有成就感,看着也像在完成一件大事一样让人兴奋!
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祝你继续顺利减肥!健康生活才是最重要的!
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相信你一定能取得圆满成功! 応援しているよ!
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我之前也有过类似的坚持记录,真的很有帮助!加油!
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看到你的日志让我也增加了减肥的信心!谢谢分享!
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学习好!也许可以相互鼓励和支持?
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