本篇文章给大家谈谈肥胖的根源在于气虚,活血化瘀是关键,以及对应的知识点,文章可能有点长,但是希望大家可以阅读完,增长自己的知识,最重要的是希望对各位有所帮助,可以解决了您的问题,不要忘了收藏本站喔。
另外,我们常说,气不足则胖,血不足则瘦;气不足则胖,血不足则瘦。气依赖血,血为气之母。气虚则血少,血少则气虚。因此,想要减肥,活血化瘀是关键。
那么生活中有哪些好的措施可以帮助活血化瘀呢?我们一起来了解一下吧!
肥胖的根源在于气虚
曾有文章提到,肥胖是一种虚证而不是正证。一般来说,肥胖者的症状是气虚、阳虚、痰湿。
宋代杨仁斋曾提到“胖人气虚生寒,寒生湿,湿生痰,故胖人多寒湿”的观点。翻到清代,名医叶天士指出:“夫皮肤软白,乃气虚所致,外表丰腴,实则胆怯,掩盖了阳虚之体”。却充满了痰湿。”
可见肥胖的病理属性是本虚实实,以气虚阳虚为根本,以痰湿盛盛为标准。因此,减肥的关键是补气阳、活血化瘀。
气虚为什么会导致肥胖?
所谓气虚,是人体虚证的一种。中医上,虚证与证候相反,分为气血虚、血虚、阳虚、阴虚四种。各种虚证的病因不同,所呈现的症状也不同。气虚一般是指元气不足而引起的病症。一系列的病理变化和证候。
中医认为气血亏虚的具体症状,多表现为免疫力低下、体质虚弱、四肢乏力、头晕气短、运动时易出汗等。
在中医里,气是一个宏观的概念。可分为肺气、肾气、肝气、脾气、卫气、营气、祖气等,这些气存在于人体脏腑之中,是人体的各种内外成分。活动的最初动机。
一旦人体气虚,五脏六腑的功能就会下降,导致脾胃失去受运化能力,肝胆消散腐烂,肺失控。骨节百经,肾藏精纳气调水。
如果各个器官的功能不健康,吃进去的食物就无法有效利用。人体既不吸收相应的营养物质,也不排出代谢废物和垃圾,气化物质也不发生气化。
结果,这些没有被气化的物质就转化成了脂肪,在皮下生长,导致肥胖。
如何快速判断气虚?
气虚除了肥胖、虚弱、胆怯、精神萎靡等症状外,还可以从舌头判断一个人是否气虚。
如果一个人的舌头肥大、淡红、边缘有齿痕、肥胖,就很可能判断为气虚。
值得注意的是,我们常说气不足则胖,血不足则瘦。但根据中医临床经验,很多患者都会出现气血不足的症状。
中医常说:“血为气之母,气为血之帅”。如果没有气的指挥和推动,血液就无法到达身体需要的地方。
如果没有血作为基础,气就成为体内的邪火。因此,对于气虚者,一般要补气血并重,而对于气虚肥胖者,则应以活血化瘀为主。
活血化瘀是减肥关键
中医里,减肥虽然是“减”,但我们更注重加法。既然肥胖的根源是气虚,那么减肥首先要补气补阳。阳气充足,气化功能增强,痰液就会浊毒。饮料等可以自动排出体外。
早在《灵柩·卫气失常》年,肥胖者就被分为三种类型:奶油型、脂肪型和肉型。糊型、脂肪型肥胖的原因是痰湿,肉型肥胖的原因是湿热。
所谓痰湿,实际上是指患者体内存在痰湿。两者相结合,阻碍体内气的运行,导致气虚肥胖。
《说文解字》 中文有云:“凝结者曰脂,放出者曰膏”。意思是凝结在一起的脂肪称为脂,软的脂肪称为膏。身上的脂肪松松垮垮,所以古人把这种胖子称为“膏体人”。
湿热是指体内湿热相合,阻碍体内气的运行,从而引起气虚肥胖。
《灵枢·卫气失常》 书中说:“肉人者,上下容量大”。这种胖子一看就是浑圆、肉肉的。古人称这些人为“肉人”。
正如叶天士所说:“气虚阳虚是本因,痰湿过多是表症”。无论是膏类、脂类还是肉类,减肥的重点都是祛湿、祛痰、清热。最终的结果就是活血化瘀。
食疗中,有很多活血化瘀的食疗方。今天推荐海带绿豆汤。它方便且易于制作。还能有效除湿、祛痰、清热、活血化瘀。
材料:海带(15克)、绿豆(15克)、甜杏仁(9克)、玫瑰花(6克)、红糖(少许)。
烹饪食用方法:将所有材料一起放入锅中,加水,熬汤,最后加入红糖调味。每日一次,一个疗程约25天。
肥胖自古以来就是一种疾病。和其他疾病一样,也需要查清病因,对症下药,才能事半功倍,达到良好的减肥效果。
尤其是靠水果蔬菜减肥的人,更需要注意寒凉食物生湿。这不仅不利于长期减肥,还会积痰导致肥胖。因此,减肥必须进补,补气养阳是根本和基础。
用户评论
我觉得这个观点很有道理,自己亲身经历过,之前一直吃补品也没什么用,后来去泡热水澡锻炼一下身体感觉整个人都放松了,体重也下降了不少。
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我倒是觉得肥胖和饮食生活习惯没太大关系吗?节食运动虽然有效但我觉得坚持不了多久!
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总觉得中医的理论很抽象,气虚、活血化瘀这些概念听起来就有点晦涩难懂啊…希望能解释得更具体点.
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是啊,很多人都忽视了自身的“气虚”,过度依赖食物和药物解决问题根本不长久,还是要从自身调理开始。
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我一直觉得肥胖根源在于控制不住的食欲。 讲道理,这篇文章说的好像很靠谱的样子,但感觉好想运动啊!
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这个观点很有意思,以前只关注了营养摄入的问题,没考虑过气虚的影响。 我之前经常感到疲倦乏力,现在想想可能是气的不足吧。
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气虚?活血化瘀?听起来有点神秘啊… 还是传统西医更靠谱点儿吧!
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生活压力大确实容易导致气虚,我感觉自己最近经常性的头痛和失眠跟气虚有关...
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我觉得肥胖的原因很多面,比如遗传、环境、心理等等,单纯说是气虚有点片面化。建议结合多种因素来看待。
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这个观点让我觉得很有启发!之前我一直以为肥胖的解决办法就是节食减肥,没想到气的充足和疏通血液也如此重要啊!
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我曾经尝试过很多运动和饮食法的控制方法,效果也不理想。现在想尝试中医疗法调理一下,看看能不能有效改善气虚状态。
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的确,现代人的生活方式越来越快节奏,压力也大了起来,这也导致很多人出现气虚问题,肥胖就只是其中一个表现形式罢了!
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我一直觉得中医的理论很有意思,但很多时候很难去实践。这个文章让我重新思考一下,也许要试着了解一下如何调理气虚,疏通血液的方法。
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太认同了!很多人只关注表面现象,忽视了内在的原因,活血化瘀对身体的健康影响很大啊!
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肥胖的确是多因素会导致的综合问题,不能简单说是气虚主导。不过中医理论确实值得我们去深究和了解。
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感觉这个观点很有道理!我最近也尝试了一些运动和中药调理的方法,希望能有效改善自身的氣虚状态,达到瘦身的目的!
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我一直觉得肥胖是自身基因问题,怎么调理气虚能解决掉啊?还是说只是一个概念而已?
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