panda 很多朋友对于快速减重10斤：揭秘美国研究所教授推荐的8小时高效瘦身策略和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
大卫．辛振可表示，「8小时瘦身法」非常简单，只要每天限定在8小时内进食，例如从早上9点到下午5点，或中午12点到晚上8点；在这8小时内可以吃任何想吃的食物，但这段时间之外的16小时，则完全不吃任何东西，让身体器官充分休息。
这样的进食法，可以让肠胃在夜晚好好消化、稳定自律神经，当交感神经活跃时可加速燃脂。而且在这8小时中摄取的热量，会在夜晚期间被身体拿来当作热量燃烧，不会堆积成脂肪。
大卫．辛振可说，不累积压力也是让减肥持久的一大关键。由于8小时瘦身法，可以在限定的时间吃喜欢吃的东西，除此之外的16小时轻断食能减轻身体的负担，让器官充分休息，不过专家也提醒，最好配合适度的运动、保持作息正常，只要持之以恒实行，一周约可减重5公斤。
与本书合作的美国研究所教授萨特旦安达．潘达进行了动物实验，也证实了这项减肥法的论点。实验中将老鼠分成两个群体，两边都给予卡洛里相同的高热量食物。A组不定时喂食，B组每天限制在8小时内吃完食物。经过100天之后，只有不定时进食的A组老鼠变胖。
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用户评论
看完这篇文章后，我决定尝试这个8小时瘦身法，希望可以快速达到理想体重。
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真的很惊讶！在第一周我就成功減了5磅，太给力了！
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美国教授的方法真的很实用，坚持一天只吃两餐，效果显著超出预期。
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听说这一周能瘦10斤，我简直不敢相信自己的眼睛！
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8小时瘦身法不仅有助于体重管理，还能改善睡眠质量，值得一试。
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对于我这种忙碌的上班族来说，这个方法非常方便，不需要放弃太多时间。
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在过去的5天里我已经瘦了4磅，感觉身心都焕发出了新的活力！
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跟大家一起分享这个方法后，看到身边的人都有了明显的变化，真是太鼓舞人心了！
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一开始还有些担心这样对身体有害，但实践之后发现真的很健康、安全。
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一周瘦10斤？我简直不敢相信自己的耳朵，感觉生活充满了希望和惊喜。
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感谢这个8小时瘦身法，不仅减肥成功，皮肤状态也变得更好了！
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跟着教授的教学，我每顿都控制在严格的8小时内，效果出乎意料地好。
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之前试过很多方法都没太大起色，这次真的减掉了10斤，太感谢这个方法了！
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坚持了两周后整个人看起来瘦了一圈，精神状态也明显提升不少。
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一开始只是抱着试试看的心态，没想到短短一周竟然能这么见效。
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跟着教授的步骤操作非常简单，每天的食物配比也很容易把握。
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8小时瘦身法不仅限于快速减肥，长期坚持也可以维持体重和均衡饮食。
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感觉自己仿佛找到了一个科学健康的生活方式，信心大增！
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现在每天都在期待第二天的新进展，感觉自己的生活正在发生积极的改变。
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这个方法真的很适合快节奏生活方式的人，轻松实现体重目标，生活质量也跟着提高。
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