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从170到108,燃脂之旅记:我的减重日记(1)...

龙年春节,喜剧电影《热辣滚烫》火爆上映,片尾记录了贾玲用1年的时间,从210斤暴瘦到109斤的震撼历程,感动了台下无数观众,成为社交媒体上的热搜爆点。

联想到我本人的减肥经过,虽然不及贾玲的勇气毅力,但也是减得刻骨锥心,颇多感慨,因此总想说点什么,写点什么;

我自2023年10月开始,到2024年3月止,历时6个月的减肥之旅,终于从170斤瘦到108斤,成功享瘦人生;

一路前行,一路减来,期间不断地总结检讨,从饮食结构、用餐时间、运动结合等方面,针对不同的突发状况,及时调整改善;

同时在减肥的过程中,也看到了形形色色的世态万象,获得了许多生活感悟和人生哲理;

【写在前面】

曾经年轻的自己,身体好,消化快,新陈代谢正常,从来没有把身体当一回事,胡吃海喝,以胖为美,大腹便便,满面红光,一副很有架子的样子。

家里人总是劝我少吃一点,注意节食,结果还遭到了我的玩笑回怒:“饿死前我也要做个饱肚鬼”;

然而,斗转星移,到了将近奔五年纪的时候,一件件真实的事例,让我的想法发生了彻底的改变。

经常听他人提及,一些40多岁的人,就因过于肥胖而引起三高,出现了脑梗或心梗,在医院经过抢救后,有的做了支架手术后终生服药,还有的半身不遂或偏瘫。

看到他们的情况,令我感到后怕。从这之后,一直以来,我做梦都想减肥的念头,在脑海里就挥之不去。

再加上,去年我的老母亲因膝盖疼痛不能走路,我带她到医院检查,医生说半月板撕裂要做手术,且疼痛导致血压一度升高到200,吓得我心都提到嗓子眼,担心一不小心痛到人就没了。

想想我自己已年近五十,从遗传的角度来看,也难免会与我母亲有同样的状况;

现在我们处在上有老,下有小,中间工作效益又不好的尴尬境地,要是身体再亮出红灯的话,真是无法想象.....

想到这里,真是有种不寒而栗的感觉;于是,我就更加毅然坚定:一定要减肥!

记得当时,我的BMI体重指数高达30,【BMI=体重(公斤)÷身高(米)的平方】;

18-24属于正常范围值,

24-28属于超重,

28以上属于肥胖;

参照上面的数值,我的BMI体重指数告诉我:减肥刻不容缓!

在生命面前,一切都是鸿毛;

时不我待,是该到了下决心的时候了![加油][加油][加油]

我是邹老师,生活健康达人,深耕教育零售,学业志愿填报,职业生涯规划!

用户评论

烟雨萌萌

哇塞,从170到108,这减的也太厉害了!求分享你的秘诀呀!

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浅巷°

太励志了!我也想减肥,你的日记一定很有参考价值,期待你的后续分享!

    有14位网友表示赞同!

凝残月

减了62斤,这简直是变了一个人!我一定要坚持下去,也要像你一样瘦下来!

    有6位网友表示赞同!

浅笑√倾城

从你的标题就能感受到你对减肥的决心,加油!期待看到你的减肥成果!

    有20位网友表示赞同!

■□丶一切都无所谓

太棒了!减重成功,人生从此开启新篇章!

    有7位网友表示赞同!

。婞褔vīp

170到108,这毅力太强大了!你是我的榜样!

    有18位网友表示赞同!

经典的对白

瘦下来真的会更自信,你一定很开心吧!

    有8位网友表示赞同!

回到你身边

你的减肥日记一定有很多宝贵的经验,希望能学习一下!

    有10位网友表示赞同!

几妆痕

62斤的减重,这可是许多人梦寐以求的目标,太羡慕了!

    有13位网友表示赞同!

不忘初心

分享你的减肥方法吧,求求你了!

    有15位网友表示赞同!

冷眼旁观i

你一定是付出了很多努力,才能取得如此巨大的成功!

    有14位网友表示赞同!

坏小子不坏

希望你的减肥日记可以激励更多的人!

    有9位网友表示赞同!

凝残月

这才是真正的享瘦人生之旅啊!

    有14位网友表示赞同!

又落空

从你的标题就能感受到你的喜悦,恭喜你成功减肥!

    有13位网友表示赞同!

花开丶若相惜

减肥路上有你,我更有动力了!

    有16位网友表示赞同!

命硬

期待你的后续更新,加油!

    有11位网友表示赞同!

有恃无恐

你的减肥经历太励志了!我也要向你学习!

    有19位网友表示赞同!

失心疯i

你一定克服了很多困难,才能减到108斤!

    有14位网友表示赞同!

仅有的余温

你的减肥成果太棒了!我也要向你学习!

    有10位网友表示赞同!

無極卍盜

你瘦下来一定很漂亮!

    有17位网友表示赞同!

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