从170到108，燃脂之旅记：我的减重日记（1）...

龙年春节，喜剧电影《热辣滚烫》火爆上映，片尾记录了贾玲用1年的时间，从210斤暴瘦到109斤的震撼历程，感动了台下无数观众，成为社交媒体上的热搜爆点。

联想到我本人的减肥经过，虽然不及贾玲的勇气毅力，但也是减得刻骨锥心，颇多感慨，因此总想说点什么，写点什么；

我自2023年10月开始，到2024年3月止，历时6个月的减肥之旅，终于从170斤瘦到108斤，成功享瘦人生；

一路前行，一路减来，期间不断地总结检讨，从饮食结构、用餐时间、运动结合等方面，针对不同的突发状况，及时调整改善；

同时在减肥的过程中，也看到了形形色色的世态万象，获得了许多生活感悟和人生哲理；

【写在前面】

曾经年轻的自己，身体好，消化快，新陈代谢正常，从来没有把身体当一回事，胡吃海喝，以胖为美，大腹便便，满面红光，一副很有架子的样子。

家里人总是劝我少吃一点，注意节食，结果还遭到了我的玩笑回怒：“饿死前我也要做个饱肚鬼”；

然而，斗转星移，到了将近奔五年纪的时候，一件件真实的事例，让我的想法发生了彻底的改变。

经常听他人提及，一些40多岁的人，就因过于肥胖而引起三高，出现了脑梗或心梗，在医院经过抢救后，有的做了支架手术后终生服药，还有的半身不遂或偏瘫。

看到他们的情况，令我感到后怕。从这之后，一直以来，我做梦都想减肥的念头，在脑海里就挥之不去。

再加上，去年我的老母亲因膝盖疼痛不能走路，我带她到医院检查，医生说半月板撕裂要做手术，且疼痛导致血压一度升高到200，吓得我心都提到嗓子眼，担心一不小心痛到人就没了。

想想我自己已年近五十，从遗传的角度来看，也难免会与我母亲有同样的状况；

现在我们处在上有老，下有小，中间工作效益又不好的尴尬境地，要是身体再亮出红灯的话，真是无法想象.....

想到这里，真是有种不寒而栗的感觉；于是，我就更加毅然坚定：一定要减肥！

记得当时，我的BMI体重指数高达30，【BMI=体重（公斤）÷身高（米）的平方】；

18-24属于正常范围值，

24-28属于超重，

28以上属于肥胖；

参照上面的数值，我的BMI体重指数告诉我：减肥刻不容缓！

在生命面前，一切都是鸿毛；

时不我待，是该到了下决心的时候了![加油][加油][加油]

我是邹老师，生活健康达人，深耕教育零售，学业志愿填报，职业生涯规划！