左旋肉碱的主要作用，左旋肉碱的作用和副作用

左旋肉碱的作用

何时服用左旋肉碱

左旋肉碱真的有效吗？

您每天应该服用多少左旋肉碱？

什么时候服用左旋肉碱？

左旋肉碱和茶多酚片真的能减肥吗？

一、左旋肉碱的作用

1、作用是促进脂肪酸进入线粒体氧化分解，从而代谢脂肪，起到一定的减肥作用。

2. 何时服用左旋肉碱？

服用左旋肉碱的最佳时间是早餐、午餐或运动前一小时左右，配合适量的运动，可以帮助左旋肉碱被充分吸收和利用。左旋肉碱会将脂肪转化为人体所需的能量，但要让左旋肉碱发挥作用，必须配合适当的运动和饮食控制，这样效果才会更加显着。

3. 左旋肉碱真的有效吗？

不建议用左旋肉碱减肥，作用也不是很大。停了之后可能会反弹，甚至会更严重。减肥时，不要依靠药物来控制体重。最好控制自己的体重。通过饮食和增加运动来科学减肥是非常健康的，同时也更安全。

4. 每天应该服用多少左旋肉碱？

一般来说，左旋肉碱用于运动、减肥时，常用剂量为每日12克，分23次口服。一般运动前一小时左右服用500毫克即可，每天可服用23次。根据说明书，每日最大剂量为4克。左旋肉碱静脉制剂常用于冠状动脉粥样硬化性心脏病、心功能不全、肾功能不全的患者。临床常用剂量为每日23克，静脉滴注。

5.什么时候喝左旋肉碱？

左旋肉碱是燃烧脂肪的小助手。最好在运动前一小时服用，配合1小时的有氧训练，减脂效果会最明显。它可以帮助左旋肉碱的充分吸收和利用，还可以防止减肥反弹。另外，还需要注意多喝水。最好在白天服用。晚上服用左旋肉碱会影响睡眠质量。

6、左旋肉碱和茶多酚片真的能减肥吗？

左旋肉碱茶多酚片可以帮助减肥。左旋肉碱进入体内后，脂肪更容易分解，从而达到减肥的目的。但有一个前提，一定要进行足够的锻炼。体育锻炼可以加速脂肪的分解，而左旋肉碱可以更快地分解脂肪，这样减肥才能成功。在不运动的情况下服用左旋肉碱是没有意义的。食物中还含有左旋肉碱，但含量很少。如果长期口服左旋肉碱减肥，一定要注意肝肾功能的检查，防止一些药物性坏死。