panda 大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于四种肥胖类型，中医体质理论指导有效减肥方法，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
我们中医认为，肥胖主要分为四种，分别是红肥胖、黑肥胖、白肥胖、黄肥胖。
为什么用红黑白黄这四个颜色来定义呢？接下来我就给大家讲解一下。
红肥胖
症状表现：吃饭胃口好，吃得多，但是消化也比较快，就是常见的吃得快、饿得快。这样的人面色红润、脾气性格比较急躁。
我们中医认为，这样的肥胖是因为胃热引起的。
想要减肥，要用轻断食去解决，这样瘦得快，效果也好，还能减轻肠胃负担。
黑肥胖
症状表现：整个人皮肤看起来比较偏黑，像脖子和腋下都会有一些黑色素，看起来比较明显。
我们中医认为，这样的肥胖一般都是血瘀引起的，并且伴随有一定的代谢紊乱，身体里面的血脂、血糖、尿酸都有一点偏高。
可以去检查一下血脂、血糖、尿酸，然后对症下药。
白肥胖
症状表现：整体看起来白白胖胖，这样的人稍微一运动就会出汗，跑两步衣服的汗都能浸透衣服。
我们中医认为，这样的肥胖大多和气虚有关，属于气虚湿盛。
这样的肥胖患者想要瘦下来，必须要运动，还要兼顾祛湿，这样才能瘦得更健康。
黄肥胖
症状表现：体型比较臃肿，身上的肉松松垮垮的，面色蜡黄，总是感觉很累。
我们中医认为，这种肥胖食欲脾虚湿盛引起的肥胖。
想要治疗这样的肥胖，需要在平常生活中避免熬夜、吃生冷油腻的食物，要学会早睡早起，加强运动。
只要找到在是什么类型的肥胖，想要减肥就不难了。中医减肥相对于很多减肥方式来说是比较健康、稳妥的一种减肥方式。
可以让你在减肥的同时调理身体，享受健康的减肥。
如果有什么减肥方面的问题，可以向我提问。感谢你的阅读，希望对你有用。
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用户评论
这篇文章挺有道理的。我一直觉得每个人身体情况都不一样，盲目跟风减肥方法反而容易适得其反。中医这个角度确实很有深度，应该更多了解自己的体质再选择对称的减重方式。
有11位网友表示赞同！
说肥胖分四种类型，这个说法太笼统了吧？我觉得每個人的情况都是獨一無二的，不能简单归类。减肥也更像是一场需要持续学习和调整的过程，不是说只要看体质就能找到完美解决方案吧？
有9位网友表示赞同！
真的！我一直觉得自己很苦恼，节食运动都効果沒很大，后来试了很多方法，结果发现自己原来属于寒性肥胖! 现在开始改善饮食习惯和适当的拉伸運動，感觉身体舒服了许多。分享一下希望大家都能找到适合自己的减肥方法!
有19位网友表示赞同！
中医的说法确实很有意思，我之前一直误以为我的肥胖是由于飲食不规律造成的，其实可能是气滞导致的? 要好好学习一下这方面的知识，看看如何调理身体的阴阳平衡。
有9位网友表示赞同！
这个观点真刷新了我三观！以前只知道体重指标，没想到还有这么多类型的體質。以后一定要认真了解自己属于哪一种类型！
有16位网友表示赞同！
文章说的很对，想要有效减肥，先要看清自己的体质！我的朋友就因为没有考虑到这个问题，盲目尝试各种减肥方法的结果反效果还更差...
有9位网友表示赞同！
这篇文章给我打开了新思路！其实很多时候我们并不需要过度追求身材的变化，而是应该关注健康和自身的平衡状态！
有13位网友表示赞同！
我不太相信这种观点，我觉得肥胖症最主要还是在于摄入热量超过消耗能量。中医虽然很有智慧，但要解决现代社会的问题还需要更科学的方法。
有5位网友表示赞同！
挺期待能够了解更多关于体质类型的知识，希望以后能有更多针对不同体质的减肥方案！
有14位网友表示赞同！
看了之后感觉应该去咨询一下专业的中医师，看看自己的体质是什么类型。或许他们能给我一些更好的建议
有20位网友表示赞同！
其实瘦不瘦真的不那么重要吧？健健康康最重要嘛!
有16位网友表示赞同！
希望以后会有更详细的解释和分析，以及一些实用指导！
有17位网友表示赞同！
减肥这件事真的很不容易啊，需要坚持和耐力！ 不过，只要找到适合自己的方法，就能慢慢成功。加油!
有14位网友表示赞同！
肥胖分四种类型？这也太复杂了吧？我还是觉得简单的方法比较好些
有13位网友表示赞同！
我觉得中医的观点很有意思，可以尝试结合现代科学的减肥方法来寻求平衡。期待更多有益健康的资讯！
有11位网友表示赞同！
对啊，不要只是关注体重指标，更重要的是自身的健康状态！
有17位网友表示赞同！
我一直觉得减肥是一个很痛苦的过程，希望能够找到一种轻松有效的方法!
有16位网友表示赞同！
中医的理论很有智慧，但科学方法也很重要。希望大家都能在两者之间取得平衡！
有8位网友表示赞同！
这篇文章真是太棒了！感谢分享！
有13位网友表示赞同！