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黑咖啡助瘦身?了解它的秘密!

想通过运动减肥的人群,在运动前一小时喝杯黑咖啡,能够激活神经系统,促进儿茶酚胺和内啡肽的产生,从而产生激活肌肉、消除疲劳、降低痛感的效果,增强对高强度运动的耐受性。

同时还能增加肌肉力量,增加血液中脂肪酸的利用率,从而促进脂肪分解。

但如果加入奶油、糖,会让咖啡变成“热量炸弹”。

想控制体重的人,最好选择纯黑咖啡。

如果觉得太苦,可以用热牛奶冲,尽量不要加糖;外卖的咖啡最好选择点浓缩或者美式。

摩卡、焦糖玛奇朵等常加巧克力、奶油等,热量较高。#星巴克在瑞幸库迪高压下也开始慌了#

用户评论

窒息

黑咖啡真的能减肥?我一直以为只有运动才能减脂呢!这篇文章让我了解到黑咖啡的减肥功效,感觉可以尝试一下,不过要坚持喝才会有效果吧!

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闷骚闷出味道了

我是个咖啡爱好者,但一直听说黑咖啡对身体不好,这次看了这篇文章才知道黑咖啡竟然还有减肥的功效,感觉打开了新世界的大门!

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不忘初心

黑咖啡减肥?这篇文章讲的太细致了!从原理到方法,甚至还有搭配食物的建议,感觉特别靠谱!我已经迫不及待想要试试了!

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爱情的过失

这篇文章说的太笼统了,黑咖啡到底怎样喝才能减肥?是不是一定要喝黑咖啡才能减肥?感觉还是运动才是最靠谱的减肥方式。

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一个人的荒凉

我感觉黑咖啡的减肥功效已经被夸大了,毕竟它只是一杯咖啡而已,不可能有那么神奇的效果。还是应该通过科学的饮食和运动来减肥。

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怪咖

我尝试过喝黑咖啡减肥,但效果并不明显。可能是我喝的量不够多,或者喝的频率不够高吧。看来减肥还是要坚持!

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何必锁我心

黑咖啡确实能抑制食欲,但我喝完黑咖啡后反而更容易感到饥饿。可能是我个人的情况比较特殊吧,每个人对黑咖啡的反应都不一样。

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掉眼泪

我很喜欢喝黑咖啡,但一直不知道它还有减肥的功效。这篇文章让我对黑咖啡有了新的认识,以后我会更喜欢喝黑咖啡了!

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没过试用期的爱~

黑咖啡减肥?这真的靠谱吗?感觉不太现实,毕竟咖啡的热量也不低。还是应该选择更健康的减肥方式。

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呆檬

这篇文章说的太片面了,黑咖啡的减肥效果并非适合所有人,有些人喝了反而会反效果。还是要根据自身情况来选择减肥方法。

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巴黎盛开的樱花

我曾经尝试过喝黑咖啡减肥,但效果并不理想,可能是我没有坚持吧。不过,黑咖啡确实可以提神醒脑,感觉还是挺不错的。

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熏染

黑咖啡减肥?我可不敢尝试!我已经习惯了喝奶茶,黑咖啡太苦了,根本喝不下去。还是选择其他更适合我的减肥方式吧!

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怀念·最初

黑咖啡减肥确实有一定的效果,但我感觉这篇文章更像是广告,有点夸大其词了。还是要选择更靠谱的减肥方法。

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疯人疯语疯人愿

黑咖啡的减肥功效确实存在,但我感觉这篇文章讲的太学术了,不太适合我这种小白阅读。还是希望文章能更通俗易懂一些。

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南宫沐风

这篇文章让我了解到黑咖啡的减肥原理,感觉挺有意思的,但我还是更倾向于通过运动来减肥,毕竟运动能改善身体整体状况。

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心悸╰つ

黑咖啡确实能提升代谢,但这只是减肥的一部分,想要真正减重还是要控制饮食,并配合适当的运动,才能达到最佳效果。

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夜晟洛

我很喜欢喝黑咖啡,但对于黑咖啡的减肥功效持保留意见,毕竟每个人对咖啡的反应都不一样,还是要根据自身情况来选择。

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怅惘

黑咖啡减肥?这篇文章让我对黑咖啡有了新的认识,不过我还是会选择其他更适合我的减肥方法,毕竟每个人的体质都不一样。

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古巷青灯

黑咖啡确实能提高代谢,但我不太确定它是否能有效减肥。还是应该选择更健康的减肥方式,比如控制饮食和运动。

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煮酒

这篇文章写的很好,让我了解到黑咖啡的减肥功效,但还是要提醒大家,减肥需要循序渐进,不能一蹴而就。

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