想通过运动减肥的人群，在运动前一小时喝杯黑咖啡，能够激活神经系统，促进儿茶酚胺和内啡肽的产生，从而产生激活肌肉、消除疲劳、降低痛感的效果，增强对高强度运动的耐受性。
同时还能增加肌肉力量，增加血液中脂肪酸的利用率，从而促进脂肪分解。
但如果加入奶油、糖，会让咖啡变成“热量炸弹”。
想控制体重的人，最好选择纯黑咖啡。
如果觉得太苦，可以用热牛奶冲，尽量不要加糖；外卖的咖啡最好选择点浓缩或者美式。
摩卡、焦糖玛奇朵等常加巧克力、奶油等，热量较高。#星巴克在瑞幸库迪高压下也开始慌了#
黑咖啡助瘦身？了解它的秘密！
panda
发布于 2024-09-03 20:58:23
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用户评论
黑咖啡真的能减肥？我一直以为只有运动才能减脂呢！这篇文章让我了解到黑咖啡的减肥功效，感觉可以尝试一下，不过要坚持喝才会有效果吧！
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我是个咖啡爱好者，但一直听说黑咖啡对身体不好，这次看了这篇文章才知道黑咖啡竟然还有减肥的功效，感觉打开了新世界的大门！
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黑咖啡减肥？这篇文章讲的太细致了！从原理到方法，甚至还有搭配食物的建议，感觉特别靠谱！我已经迫不及待想要试试了！
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这篇文章说的太笼统了，黑咖啡到底怎样喝才能减肥？是不是一定要喝黑咖啡才能减肥？感觉还是运动才是最靠谱的减肥方式。
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我感觉黑咖啡的减肥功效已经被夸大了，毕竟它只是一杯咖啡而已，不可能有那么神奇的效果。还是应该通过科学的饮食和运动来减肥。
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我尝试过喝黑咖啡减肥，但效果并不明显。可能是我喝的量不够多，或者喝的频率不够高吧。看来减肥还是要坚持！
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黑咖啡确实能抑制食欲，但我喝完黑咖啡后反而更容易感到饥饿。可能是我个人的情况比较特殊吧，每个人对黑咖啡的反应都不一样。
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我很喜欢喝黑咖啡，但一直不知道它还有减肥的功效。这篇文章让我对黑咖啡有了新的认识，以后我会更喜欢喝黑咖啡了！
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黑咖啡减肥？这真的靠谱吗？感觉不太现实，毕竟咖啡的热量也不低。还是应该选择更健康的减肥方式。
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这篇文章说的太片面了，黑咖啡的减肥效果并非适合所有人，有些人喝了反而会反效果。还是要根据自身情况来选择减肥方法。
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我曾经尝试过喝黑咖啡减肥，但效果并不理想，可能是我没有坚持吧。不过，黑咖啡确实可以提神醒脑，感觉还是挺不错的。
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黑咖啡减肥？我可不敢尝试！我已经习惯了喝奶茶，黑咖啡太苦了，根本喝不下去。还是选择其他更适合我的减肥方式吧！
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黑咖啡减肥确实有一定的效果，但我感觉这篇文章更像是广告，有点夸大其词了。还是要选择更靠谱的减肥方法。
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黑咖啡的减肥功效确实存在，但我感觉这篇文章讲的太学术了，不太适合我这种小白阅读。还是希望文章能更通俗易懂一些。
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这篇文章让我了解到黑咖啡的减肥原理，感觉挺有意思的，但我还是更倾向于通过运动来减肥，毕竟运动能改善身体整体状况。
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黑咖啡确实能提升代谢，但这只是减肥的一部分，想要真正减重还是要控制饮食，并配合适当的运动，才能达到最佳效果。
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我很喜欢喝黑咖啡，但对于黑咖啡的减肥功效持保留意见，毕竟每个人对咖啡的反应都不一样，还是要根据自身情况来选择。
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黑咖啡减肥？这篇文章让我对黑咖啡有了新的认识，不过我还是会选择其他更适合我的减肥方法，毕竟每个人的体质都不一样。
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黑咖啡确实能提高代谢，但我不太确定它是否能有效减肥。还是应该选择更健康的减肥方式，比如控制饮食和运动。
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这篇文章写的很好，让我了解到黑咖啡的减肥功效，但还是要提醒大家，减肥需要循序渐进，不能一蹴而就。
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