左旋肉碱和黑咖啡哪个效果好（左旋肉碱和黑咖啡哪个效果好些）

喝黑咖啡加左旋肉碱可以减肥吗？

健身喝什么咖啡最好？

运动前喝什么牌子的咖啡好？

1. 喝黑咖啡加左旋肉碱可以减肥吗？

有用。左旋肉碱本身就是一种减肥活性物质。它的主要作用是帮助身体燃烧多余的脂肪，达到减肥的目的。黑咖啡本身也能起到减肥的作用，因为它不添加牛奶或糖。两者结合可以使减肥效果加倍。

2. 什么样的咖啡最适合健身？

1、最好用不加奶、不加糖的那种。我在健身减脂的过程中尝试过很多种咖啡，其中就包括含有左旋肉碱的黑咖啡。我感觉效果不是太明显。一般来说，健身减肥3分减脂，7分运动。运动时要多注意蛋白质的补充。

2、根据不同人的不同口味来购买咖啡即可。毕竟，你必须继续喝它。如果你不喜欢喝，那你肯定留不住。

3、运动前喝什么牌子的咖啡好？

1、广告只看品牌，健身看品类。一般来说，您会喝黑咖啡，尤其是当您想减肥时。如果不习惯的话，顶多加点脱脂牛奶，或者所谓的拿铁。

2、如果只是想增肌而不是减脂，那么加糖和牛奶问题不大。当然，装在包里的即时解决方案是最方便的。现在流行添加左旋肉碱，一般健身不需要。

3、说到口味，就只能自己磨豆子了。您在这个级别喝什么取决于您的喜好。您不妨一开始就全部尝试一下。

4、由于咖啡豆中的咖啡因含量没有太大差异，因此引起兴奋的效果也没有太大差异。我个人推荐云南小栗咖啡，性价比高，味道也不算太差。不过，一般人每天摄入的咖啡因总量是33,354,200毫克的参考值，最好在比赛前或比赛前询问清楚规则。