panda 晚上睡觉前，平躺在床上，尽量穿不扣扣子的睡衣。先用双手空拳敲击脉带和腹部，至少300次。拍打后，腹部向下推，即用掌根或双手的指腹从心窝处向下推。往下腹部及整个腹部推压，同样300次。如果敲击时发现皮肤发痒，说明气血已经被吸引到了，这是好事。第二天早上起床，再推压腹部300次左右。有时我想在推完之前就升到大尺寸。这是排便的迹象。这个方法对于便秘的朋友也有好处。如果坚持半个月，你会有意想不到的收获。朋友们可以尝试一下！
好了，脉搏两个月减20斤，半个月就能看到明显效果的文章就到此结束了。希望对大家有所帮助。
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用户评论
我去看了下那个视频，感觉手法还是比较规范的，不过我坚持打了两个星期才瘦了一斤，不知道是不是我没用力到位？
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我妈以前身体不适说去按摩的时候也会按这个位置，其实我一直觉得带脉穴这个说法听起来很有意思。
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这个视频看起来很专业！我现在体重超标了好多，尝试一下敲打带脉看看能瘦多少吧！
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两个月瘦20斤？我的天哪，这也太厉害了吧！我本来还在犹豫要不要尝试减肥按摩呢。
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太夸张了吧！谁会相信这种说法呢？健身还有饮食控制才是正道啊，别被这些流传的偏方忽悠了。
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敲打带脉真的有效吗？视频看起来很有说服力可是我还是有些怀疑。。
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我也是体重超标人士！看着这个视频我突然觉得一种希望萌生了，试试吧反正也没什么风险。
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减肥不是一蹴而就的，要坚持运动和健康饮食才能达到效果。敲打带脉只能起到辅助作用吧？
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两个月瘦二十斤听起来很合理啊！不过每个人身体情况不同，不一定适合这个方法，还是要谨慎尝试啊！
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我以前看过一篇关于穴位减肥的文章，感觉这个带脉敲打的方法挺有道理的。现在我也试试看吧！
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想问问大家在练习的时候力度应该多大？视频里的演示有点模糊...
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这个方法确实比较简单，即使没有专业指导也能尝试一下，可以当做一种放松身心的方式来试试看。
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我觉得敲打带脉减肥这种方法可能存在一定的风险，身体不舒服还是应该及时就医。
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别相信这些网红式的减肥方法，健康减肥要循序渐进，找到适合自己的方法才是最重要的！
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两个月瘦20斤听起来太不可思议了，除非是利用其他辅助工具的，不然很难说敲打带脉就能达到这样的效果。
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其实无论是哪种减肥方法都要结合科学合理的饮食和运动，不能单纯依靠这种穴位按摩。
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看了视频就想去试试！感觉敲打带脉还挺轻松实惠的，希望也能瘦下来！
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这种偏方式的减肥方式让人感到有些不安，还是选择专业的健身体系和健康饮食更稳定靠谱哦！
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我以前也试过一些穴位按摩，觉得它确实有一定的放松作用，但是对于减肥效果，我没有太大感受。
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