减肥一天可以吃多少水果

不用拼团就可以购买，价格比拼多多便宜

苹果可以补充大量的有机酸和叶酸。苹果含有高强度的抗氧化剂，可以帮助清洁血管、预防癌症。 70%的疾病发生在酸性体质的女性身上，而苹果属于碱性食物。吃苹果可以快速中和体内多余的酸性物质（包括运动产生的酸和鱼、肉、蛋等酸性食物）。酸性代谢物），增强体力和抗病能力。

葡萄对于缓解疲劳非常有效，因为它含有多种维生素和矿物质，营养价值非常高。晚上食用后，可以刺激食欲和消化，帮助肠道消化，改善肠胃功能，还能宁神、平息、促进睡眠。

柚子适合补充维生素C，对皮肤和身体都有很大的好处。柚子含有较多的维生素C、钙等，食用后可预防胃癌、肠癌的发生。柚子还具有健胃、润肺、养血、清肠、通便的功效。可促进伤口愈合，对败血症有良好的辅助作用。另外，柚子中含有生理活性物质皮苷，可以降低血液粘度，减少血栓的形成，因此对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有很好的预防作用。鲜柚肉是理想的食补食品。糖尿病患者的食物，因为它含有类似于胰岛素的成分。