panda 什么是刮痧？
刮痧，作为中医最常用的外治手法之一，已经成为不少人的常规养生手段。
通过使用特制的刮痧板和相应的手法，蘸取一定的介质（水、植物油、药油等）后，在体表相应部位进行反复刮动、摩擦，从而达到防治疾病的一种外治法。刮痧的历史悠久，早在《黄帝内经》中就有相关记载。
刮痧时，出痧越多越好吗？
不同体质的人，刮出来的红印是不一样的。
很多人把刮痧的血点当作毒素，认为刮到疼、刮到“大红大紫”才算有效，无疑是不对的。
过于用力的刮痧，可能会使得红印增多。但是，如果不出痧就说刮痧没有效果也是不对的，因为也可能是你出的“痧”肉眼看不明显罢了。
刮痧并非越重越好，也不是刮得越疼就越好，过分追求黑色或紫色的“出痧”效果可能适得其反。
对于一些特殊的人群，是不建议刮痧的，例如血管脆性强的人，血小板减少、凝血功能有障碍的人，要是盲目的进行刮痧，可能会导致血管出血异常。这种看似出痧很多，但反而造成新的损害。
今天带大家了解如何用勺子刮痧️
最后提醒大家，如果大家有刮痧的需要，尽量前往正规的医院，由专业人士操作，若刮痧途中有任何不适记得及时告知医务人员。
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用户评论
我一直觉得刮痧对身体很好！尤其是冬天受凉了，来一个刮痧就舒服多了，感觉气血运行通畅了，身上肌肉也不会那么僵硬。
有10位网友表示赞同！
我觉得刮痧效果确实有限，就像按摩一样原理吧，能缓解一下局部不适，但真的治病吗？ 我还是不太相信。
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我试过很多种刮痧工具，感觉木勺子是最顺手，而且温热一些也能帮助放松肌肉。 你可以试试用加热过的蒸笼放在木勺子上，再慢慢做动作刮痧，效果倍儿棒！
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我也喜欢用木勺子刮痧，因为比较安全又温和，不像金属的刮痧板感觉有点刺激皮肤。 我认为出痧越多越好吗？ 这其实是一个很大的误区哦，要根据自身情况慢慢来，不要过度刮痧哦！
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我曾经尝试过用金属刮痧板，真的蛮疼的，而且会留下痕迹。现在我是比较推荐木勺子刮痧，安全又舒缓。
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其实不管用哪个工具刮痧，最重要的是手法要轻柔，不能太用力。 我建议新手最好找专业的师傅指导一下，学习正确的刮痧方法才能避免受伤和产生其他问题。
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我从小学就跟着奶奶学刮痧了，觉得挺不错的呀！尤其是在冬天，刮后精神会好很多，还会帮身体排毒，感觉自己活开了不少～
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出痧越多越好吗？这个说法太片面了。 其实主要看个人体质和病况，有些时候反而应该少出痧。 最重要的是根据自身情况调整方法，选择合适的工具和力度！
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刮痧是个传统疗法，效果确实有待商榷。 我觉得最好的方式还是把科学医治结合在一起，不要过度依赖民间医疗手段！
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以前我的脖子经常僵硬，现在偶尔还会做些刮痧，感觉真的有效！
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我觉得“刮痧越多越好”的说法是极其错误的！ 每次刮痧后都会变得特别疲倦，而且皮肤也会显得红肿不适。 有时候還會出現一些瘀伤。 我建议大家不要轻信这个说法，要根据自身情况谨慎操作！
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我个人觉得刮痧并不能完全治疗疾病，更多的是起到辅助保健的作用。
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我觉得刮痧的效果确实有限，就像你说的那样，更像是按摩的效果。 而且有些时候我会担心刮到皮肤会造成刺痛或损伤，所以还是要谨慎使用！
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以前因为颈椎病经常疼痛不堪，听别人说刮痧可以缓解疼痛就去尝试了一番，结果发现确实比之前少疼很多了！ 所以我觉得刮痧对于一些常见病症可能真的有一定的帮助。
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我家人比较喜欢用木勺子刮痧，说这样按摩力度更均匀，而且不容易造成皮肤刺激。 我自己也试过，感觉确实很舒服~
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我觉得这个说法还是应该根据自身情况来判断，不能一概而论。 毕竟每个人的体质不同，有些人对刮痧比较敏感，有些人则没有明显反应！
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建议大家在进行刮痧的时候要注意力度控制，不要太用力，以免造成皮肤损伤。
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我朋友说她的家人经常用刮痧来帮助养生，觉得好处很多。 不过我还是比较倾向于由医生诊断并采取治疗方案！
有17位网友表示赞同！