panda 一、头痛：揪揉两眉间
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无论感冒还是心烦，头疼总是紧紧相连。紧锁眉头时，不妨轻轻舒展，可有助于舒缓头疼。
头疼时，不妨用屈曲的拇指和食指轻轻揪揉这个部位皮肤，以局部感觉微麻、发胀为宜，如果真有疾患，这个地方会出现一个红或深紫的印子，像被刮出的痧一样。一般揪揉2分钟即可。动作宜慢不宜快，但要稍微有点力度。
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一般的头痛立刻能见效。这儿有个穴位叫“印堂穴”，位于督脉之上，按摩印堂穴所在的这个部位有助于推动督脉气血运行，缓解头痛、鼻部不适等症状。
二、背痛：手助后腰暖
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辛苦工作一天回到家中，旅行归来一身疲惫，不少人会腰酸背痛。很多人在公园散步时喜欢双手叉腰锻炼，其实，适当按摩后腰位置可以缓解腰背的疼痛。尝试一下，双手搓搓后腰，会惊喜发现，腰酸背痛的症状会有立竿见影改善。
先将两手对搓发热，紧贴后背脊柱两侧的腰眼处，稍停片刻，用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。
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腰部是中医所指的“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，经常按摩能温煦肾阳、畅达气血，自然有助于缓解腰酸背痛啦。
三、牙痛：按虎口下关
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牙痛让人坐卧不安，这时不妨按压一下这两个部位：一个是在百姓常说的“虎口”附近，以一手拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下就是这个地方，中医的合谷穴也在这个位置。
揉压“虎口”时，指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好发挥此穴道疗效。但要注意，体质较差的病人，不宜给予较强刺激。
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另一个是在面部，耳朵前方，颧骨下方的凹陷处。感觉牙痛，可以用手指或指关节按压这个部位，也是下关穴所在。
中医认为手阳明经的脉络入下排牙齿，足阳明经的脉络入上排牙齿，合谷、下关两个穴位都是阳明经穴，按摩这两个地方能有助止牙痛。
孕妇一般不要按摩合谷，以免耗损了胎气。
四、肩痛：提揉肩上“井”
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很多儿女经常帮感觉肩痛的父母揉肩，但很少有人知道揉肩止痛的原因及标准动作是什么。揉肩止痛除了舒活了肩部气血，还有一个原因是揉到了肩上的一口“井”肩井穴。
此穴位于肩上，大椎穴(第7颈椎棘突下凹陷处)与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。按摩肩井穴能直接或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等症状。很多父母年事已高，常感腰酸背痛，“拿肩井”是好办法。
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具体操作方法是：被按摩者坐直，按摩者立于被按摩者身后，双手虎口张开，四指并拢，搭在被按摩者双肩井部位，四指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作。
如果再用空心拳帮老人捶捶后背，效果会更好。肩井穴位的按摩力度不要过重、过久，尤其血压高或有心脑血管疾病的人不可久按、重按。
五、心痛：手腕上“玄关”
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手腕横纹往上约三指宽处，有一把解除心痛的“钥匙”，是内关穴所在。内关穴是心包经的“络”穴，是中医用来治疗心脏疾病的核心用穴，几乎所有与心脏异常有关的症状均可使用。
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心脏不好者若突发心绞痛，除了含硝酸甘油，还可按内关穴，对其行点、按能活血通络，止痛。
一般需按5分钟。仅作辅助治疗以及急救使用。
六、胃痛：点按足三里
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气血虚或消化不良的人，稍吃多一点就会引起肠胃胀痛。中医认为，通过穴位按摩，可起到调整胃的机能、镇痛、降逆气化浊气的养生功效，进而缓解胃痛胃胀等不适症状。
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足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。
以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
七、痛经：脚背对点按
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痛经让许多女孩子痛苦。按摩哪个部分能缓解痛经?答案就在脚背上，在大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。
这是太冲穴的位置。按揉这个点，具有明显疏肝止痛作用，有助治疗痛经。
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具体按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！
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用户评论
真的太棒了！前几天熬夜加班结果脸部和肩膀都变得僵硬，还头疼得厉害。看这篇文章试了一下其中的几个穴位，居然感觉效果显著！身体暖乎乎的，也没那么累了
有15位网友表示赞同！
按摩？我更喜欢运动来缓解疼痛，跑步、游泳之类的比这些穴位法更有效率吧。
有15位网友表示赞同！
分享得真好！我现在经常腰酸背痛，不知道怎么回事。刚好看到这篇文章，明天就试试看看这些穴位能不能缓解我的症状。期待效果好点儿！
有20位网友表示赞同！
我从小就一直知道揉肚子、按肩膀会舒服的感觉，所以我觉得这篇文章也没啥特别新鲜的啊…
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头痛真令人难受！可是去按摩店又不便宜，试了这七个穴位一看，太神奇了！赶紧试试看！
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我是经常头痛揉眉的人，各种原因的头痛都是我的常客。感觉这篇文章很有道理，试试看效果怎么样吧!
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我每天晚上都睡前按摩一下脑袋的感觉真舒服呀！尤其对缓解头部压力是很有帮助的。这个方法我一直都在用，很推荐大家试试
有16位网友表示赞同！
七个穴位？ 听起来像中医理论，我没听过几个名字… 希望它真的有效啊!
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我经常会背痛，因为工作原因需要长时间坐着办公的原因，这篇文章刚好来对了。明天晚上就在家按按看看
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我觉得这七个穴位还是蛮实用点的！而且这个方法不用花钱就能缓解疼痛，比起去医院看医生或按摩店要便宜很多。
有19位网友表示赞同！
感觉有些道理，我会试着按摩一下试试看，希望能缓解我的疼痛
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我现在在坐办公室工作，长时间伏案打字导致经常会背痛和头部压力比较大。看到这篇文章想到去按摩几个穴位看看能不能缓解一些症状
有17位网友表示赞同！
我感觉这个方法应该不能完全代替专业的治疗。如果有严重的疼痛问题还是建议去看医生！
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哎，按摩确实很舒服啊，但是哪那么多时间可以专门按摩？工作忙的时候根本没有精力去想这些东西了…
有12位网友表示赞同！
这七个穴位真的有用吗？我感觉效果并不显著。
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我觉得这个方法很有意义！如果能够坚持每天按摩几个穴位，应该对于缓解疼痛会有帮助!
有17位网友表示赞同！