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一、气血为什么对女性那么重要
1、气血是什么？
中医常讲，气血是女人之本，气血调节平衡，那么很多妇科问题自然迎刃而解。气为阳，血为阴，气血一平衡，月经才能恢复正常，色斑才能变淡，脱发才能减少，皮肤才能光滑，手脚才能稳热，身体才能有劲，面色才能红润，心情才能感觉舒畅。气血不足则会会出现：肤质变差、面色暗黄；体态变丑、“小肚腩”、乳房下垂、肥胖；易脱发、头发干枯又开叉；爱长痤疮的“油田脸”、指甲粗糙开裂、嘴唇没有血色；身体素质下降、失眠、健忘、痛经、便秘、抑郁
2、如何养气血呢？
调养气血可以说是女性一生的“事业”，气血双足会让我们看起来更加年轻，更加自信有魅力，想要通过补养与调节的方法来保持美丽？首先要养好自己身体的气血。
(一)养气血的食物
一般来说，根茎类食物大多具有补气的作用。因为这类食物生长时完全埋在地下，比其他食物更“接地气”，如土豆、山药、红薯等。但这类补气的食物不宜多吃，如果食用过量，很容易出现腹胀、胸闷、嗳气等不适症状，可与行气的食物搭配食用，如陈皮、萝卜等。建议女性朋友们可以在月经前后多喝中医补气血名方，如“八珍汤”、“四君子汤”、“四物汤”、“当归补血汤”等。平时上班可以在办公室备点红枣、核桃等小零食。冬天可以去药店买点西洋参泡水喝，既能预防感冒还能补气，一举双得。
(二)要养成健康的生活方式
1、要劳逸结合，操劳过度、思虑过度很容易损耗气血，尽量不要作息饮食不规律！
2、睡前用热水泡脚，或者加中药包泡脚
3、少吃生冷寒凉的食物和饮料
4、坚持运动，调畅气血更健康
5、改掉让我们气血不足的坏习惯！熬夜刷手机、情绪波动大、压力大、饮食重口味、卸妆不认真！这些都是容易伤害我们的气血的。要养成早睡早起的良好习惯。
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用户评论
这篇文章简直太棒了！作为一个女生，我一直都知道这些知识都很重要，但文章总结得特别清楚易懂。特别是关于经期调理和妇科检查的那部分，真的让我受益匪浅！
有16位网友表示赞同！
嗯，这个标题看着挺吸引人的啊，我打算找时间仔细读一下，希望能学到一些有用的健康常识！期待看到更多针对不同年龄层的女性的知识分享
有9位网友表示赞同！
我一直觉得很多女性忽略了自身的健康问题，总是把自己的身体当作“无底洞”一样对待。希望这篇文章能引起大家更多的关注，从细节处注重呵护自己!
有16位网友表示赞同！
对啊！现在很多年轻女孩都越来越在意身材和形象，却从来没了解过真正意义上的女性健康有哪些重点。这种知识应该从小学习，而不是等到身体出现了问题才重视起来。
有14位网友表示赞同！
有些内容确实有点简单，我感觉已经很熟悉的，建议可以更深度地探讨一些妇科常见的疾病、产后恢复等相关方面！
有12位网友表示赞同！
写的真棒！终于找到了一个靠谱的资源！之前网上看到的信息五花八门，不知道该信哪个。希望这种类型的文章能更多一点，方便我们了解自己！
有18位网友表示赞同！
作为男生也要多关注女性健康啊！毕竟身边有妻子、女朋友、妹妹等等亲人朋友，希望能对她们更好地关心和照料。
有10位网友表示赞同！
我感觉这篇文章偏重于生理方面，并没有提到一些心理健康方面的知识。女性的压力很大，如何正确疏导情绪也十分重要
有12位网友表示赞同！
好文章啊！分享给我的姐妹们！让我们一起学习，守护我们的健康和美丽！
有7位网友表示赞同！
说实话，我感觉这些常识并不新鲜，日常生活中我们很容易就能了解到。希望博主能更新一些更前沿、更实用的知识！
有17位网友表示赞同！
确实，很多女性都缺乏对自身健康的认知。从医学生时代就应该学习相关的妇科知识！这样才能更好地保护自己!
有17位网友表示赞同！
希望这篇文章能够帮助更多女性了解自身的健康状况，从而做出更科学合理的决定！
有7位网友表示赞同！
这篇文章写的真好！我最近一直在担心自己的健康问题，现在读完这个感觉很踏实。特别是关于如何正确进行自我检查的建议非常实用!
有13位网友表示赞同！
有些内容我觉得说得太绝对了，每个人的身体状况不同，不能一概而论。建议博主在分享信息的时候要更加谨慎一些！
有12位网友表示赞同！
作为一个男性读者，我受益匪浅！原来女性健康知识这么丰富！我要好好向自己的老婆和妹妹学习学习!
有10位网友表示赞同！
期待作者能更新更多相关的知识内容！例如谈谈月经周期失调、宫颈癌等妇科疾病的预防措施！
有18位网友表示赞同！
文章写的不错，很有深度。希望能再详细介绍一些女生的健康饮食方案，以及如何应对压力和焦虑等问题!
有11位网友表示赞同！
这篇文章让我意识到女性身体确实需要更多的关注！我要认真梳理一下自己的生活习惯，调整到更健康的模式!
有10位网友表示赞同！