身体健康的标志有哪些？这5个表现，希望你全占了

总有人问“怎样才算是健康呢？”，其实健康是非常笼统的，它有很多的表现特征，我们可以认为体质好不生病是健康，也可以认为心态好、生活积极是健康，总之，身体各种积极的表现都可以叫做健康，在这些表现中又有几个最直观、最容易理解的标志，通过这几大标志，我们就能够了解自己是否真的健康！

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那么，身体健康的标志都有哪些呢？

1、身体素质好

每个人都有自己的工作，而每天工作都是劳动，有些人还没有做什么事情，体力就被耗尽了，而有些人做了很多工作，依旧非常有精神，这其实就是身体素质不同导致的，身体素质好的人不但体力精神充沛，而且反应力、抗压能力、力量都是很优秀的，这其实就是健康最直接的表现。

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2、心肺功能好

心肺功能好的表现有肺活量大，运动时不经常气喘，而且在做高强度运动时，心跳也不会突然加速变得很快，这些都说明其心脏是非常健康有活力的，而肺活量大，又表示其肺部十分健康，呼吸非常深沉，呼吸速度较慢，这能够减轻呼吸系统的负担，让呼吸器官处于轻松的状态，身体自然就会健康。

3、生长发育好

生长发育好主要可以用来判断年轻人是否健康，因为一个健康的年轻人，其身材会非常匀称，身高也会更高，除了这些外观上的表现，健康的人其身体的各项指标都会非常优秀，比如弹跳力、体重、呼吸等。

4、神经系统好

大脑中存在着绝大多数的神经，神经系统好就是指大脑有活力，且效率高，实际上的表现就是反应迅速、思考敏锐、学习快速等，所以可以说身体健康的人在工作、学习方面表现都会很好。

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5、抗病能力强

外界以及空气中的细菌、病菌是有很多的，我们之所以能在其中生活又不生病，一方面是因为身体会针对环境变化做出变化，另一方面是身体自身有抵抗病菌的能力，所以在平时不容易生病，体质良好，也是健康的主要标志之一。

温馨提示

健康是每个人都向往的，以上这五个表现在一定意义上就表示着健康，但需要注意，即使自己符合这些标志，也不可得意忘形，仍然需要好好吃饭，规律作息，只有这样才能让健康一直延续下去。