panda 说起维生素A和维生素D，宝爸宝妈们肯定都知道，因为每次带宝宝来儿保科查体，大夫都会强调维生素A和维生素D的重要性，需要每天给孩子补充维生素AD。同时，许多家长都很纠结宝宝到底缺不缺？每天补会不会中毒了？这下您不用那么纠结了，咱们直接给宝宝扎个手指头就能查一查。
检测维生素的方法准不准？
检测采用高效液相色谱串联质谱法：具有灵敏度高、特异性强的特点，可为临床提供准确可靠的血清维生素检测结果。
维生素检测的价格？
25-（OH）D检测：100元/次。
维生素A检测：100元/次。
微量元素6项（钙铁镁锌铜铅）：100元/次。
微量元素8项（增加汞镉）：120元/次。
维生素检测的重要意义？
维生素D缺乏或不足将导致钙磷代谢紊乱和骨骼发育异常（佝偻病），儿童维生素D不足会明显增加成年骨质疏松风险，增加呼吸道感染和消化道感染风险，增加过敏和哮喘风险，增加成年期肥胖、糖尿病、心脑血管疾病等疾病风险。
维生素A缺乏会导致夜盲症、皮肤干燥、眼干燥症，还会导致反复呼吸道和消化道感染、生长发育落后等多种疾病，同时它与上皮组织和免疫功能、骨骼健康、贫血等方面也有密切关系。
随着我国经济发展，儿童青少年超重、肥胖的发生率不断上涨，但同时微量营养素的缺乏仍然普遍存在。轻型或亚临床型微量营养素缺乏在儿童中更为普遍，可能会对其体格生长、神经心理发育、免疫功能等形成不良影响，为成年期慢性代谢性疾病埋下隐患。需重视对维生素水平监测，针对重点人群，加大宣传力度，提高预防意识，均衡饮食，并及时补充维生素制剂。
如何补充维生素A和D？
新生儿出生后应尽早补充维生素D每天400-800U；早产儿、低出生体重儿、双胎儿，生后1周开始补充维生素D每天800U，3个月后改为每天400U。同时建议每天户外活动1-2小时。
建议新生儿出生后每天补充维生素A 1500-2000U；添加辅食后最好每天摄入含维生素A丰富的食物，如动物肝脏、蛋黄、深绿色蔬菜、橙色蔬菜和水果，摄入不足时建议额外补充维生素A制剂。
哪些儿童需要监测？
（1）早产、低出生体重、双胞胎及多胞胎儿童。
（2）母乳喂养，母亲摄入维生素不足的儿童。
（3）偏食儿童。
（4）户外活动较少的儿童。
（5）超重／肥胖儿童。
（6）反复呼吸道感染及慢性腹泻儿童。
（7）正在服用维生素A／D制剂的儿童（防止补充不当）。
（8）长期服用考来烯胺、新霉素、抗惊厥、抗癫痫，糖皮质激素等药物的儿童。
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用户评论
我家孩子最近总是易疲劳，吃饭也不香了，医生说可能是缺乏维生素A和D，听了这篇文章我赶紧去买补充剂了，希望能帮助孩子增强抵抗力！
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小时候我们可从来没吃过这种东西，照样健康快乐地长大。现在的父母是不是太焦虑了？还是说现在环境真的不同了
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这方面的确值得重视，尤其是在阳光越来越少的天气里，补充维生素D非常重要。不过还是要注意适量哦，过度补充也不好！
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我的宝宝特别喜欢吃酸奶和鱼肝油，也不知道这种补品比这些天然食物效果好吗？总觉得一些传统方法更靠谱一点！
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这篇文章说得很详细，让我对维生素A和D的效果有了更深刻的了解。我要去给孩子咨询医生看看，看看能不能适当补充。
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感觉有很多品牌都在宣传儿童维生素，哪个是真的好？不知道应该怎么选？有没有专业人士能推荐一下？
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我的孩子从小就骨量偏低，补钙一直都是重点。听起来这篇文章提到的维生素D也有助于骨骼健康，是不是可以一起试试呢？
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现在很多父母都比较关注孩子的健康问题，确实需要重视营养补充这种事。不过还是要根据实际情况来决定！
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孩子长期缺乏维生素会有什么后果？这篇文章只提到了一些好处，也没讲清楚没补的危害！希望作者能更新一下关于风险部分的内容。
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我家宝宝每天都晒太阳，怎么还缺维生素D呢？是不是天气太冷了，影响了吸收效率？
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感觉这种东西的价格也太贵了吧！我还是想尝试一些其他方法来补充孩子的维生素，比如多吃富含这些营养的食材。
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孩子抵抗力低下很容易生病，补充维生素可以加强免疫力，真是个好方法！我要去问问医生合适剂量是多少。
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我觉得这个问题很关键，应该在学校里开展普及保健知识的课程，让家长和孩子一起了解健康饮食的重要性。
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这篇文章让我意识到孩子的营养问题确实很重要！我要多关注宝宝平时吃饭情况，保证均衡营养摄入。
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补充维生素真的有用吗？我觉得很多时候还是靠自身免疫系统来保护自己吧！
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我很认同文章观点，儿童时期正是骨骼发育的关键阶段，及时补钙和补充维生素D非常重要。
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这篇文章让我对不同年龄段儿童所需的营养有了新的认识。家长们可以通过阅读学习这些知识来更好地照顾孩子健康成长。
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我想问问，除了吃维他命外，还有什么方法可以让宝宝获得充足的维生素A和D？比如哪些食物富含这些营养素？
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