中医减肥

确保蔬菜在食用前彻底清洗，以避免摄入细菌或农药残留。另外，根据个人口味，可以加入醋、蒜末、姜末等进行调味，不仅可以增加风味，而且还有一定的杀菌作用。比如西红柿、…

至于“虚胖”，“虚”主要是指脾阳虚、肾阳虚。脾阳虚，犹如除湿之力。如果动力不足，机器就无法运转，体内湿气就会积聚，痰湿凝滞，就会形成小腹、象腿。前段时间，一位女…

对于大众跑步者来说，找到最佳跑步时间至关重要。不同时间段跑步会对身体产生不同的影响。选择适合自己的时间段跑步，不仅可以提高运动效果，还可以避免身体不适。选择跑步…

减肥的故事还能讲好吗？风品：古道“我要减肥”、“从今天开始减肥”、“不吃了在减肥”......颜值当道，催火了减肥药、健身房、代餐、代糖等产业链。早在21世纪初…

市民反映：女儿厌食？竟是偷偷吃代餐王女士介绍，平时生意比较忙，就给女儿报了一个晚托班，每天晚上7点多再接孩子回家，担心孩子饿，她经常在路上买一些好吃的。“老鹅、…

喝咖啡增强运动表现：改善持久力、注意力、集中力、减轻疲劳感日本武藏大学基础研究中心副教授森健一指出，近三年来，关于咖啡摄入量与运动表现之间关系的研究迅速增多，尤…

腹式呼吸对于瘦肚子会有一定的效果，因为当人做腹式呼吸时，腹部的肌肉、韧带和皮肤都会随着呼吸的节奏而运动。这样反复的活动不仅对燃烧皮下脂肪有作用，对促进肠道蠕动也…

当我打开自拍时，整个屏幕都出现了，我无意中成为了人群中的亮点。朋友告诉我，我天生就有婴儿肥，还蛮可爱的。哈哈，胖胖胖胖！当人们看到你的体重时，他们常常会说，哇，…

2019年底，可怕的新冠疫情把我们锁到了家里，小区严格的出入制度及对于外面世界的恐惧，所以每次难得出门采购，只能多囤点生活必需品，想买点零食吧，或者因为货品匮乏…

1、早起空腹锻炼1520分钟研究表明，早起锻炼的人，燃脂效率会比下午或者晚上锻炼的人效果更好。早起后身体处于低代谢水平，能量储备比较少，而空腹进行15至20分钟…

怎样才能科学、快速地减肥呢？你只需从这3个步骤开始，坚持50天，就能成功减肥逆袭。第一步是控制热量摄入，不要超过1600卡路里想要减肥，就不能过度节食。你只需要…

从＂中国第一胖＂到网红博主，再到人人唾弃的渣男，王浩楠的人生简直是过山车级别的起伏啊！让我们一起来扒一扒这位＂励志男神＂是如何从天堂跌落地狱的吧！童年阴影：胖到…