中医减肥

世界卫生组织数据显示，全球约有20亿成年人超重或肥胖。其中，腹部肥胖尤为常见。中国疾控中心的调查结果表明，我国成年人腹型肥胖率高达29.1%。这一数字令人警醒，…

受到影响也没关系少吃一点没关系只是……晚上睡觉前实在是太饿了。怎么解决这个问题呢？我们通过几个问题来深入聊聊。我不想错过妈妈的晚餐，我该怎么办？问：白天工作时，…

三、所有的动力都来自内心的沸腾。如果你做不到一件事，无论是搞好关系，还是寻找爱人，还是减肥，都是因为你还没有真正想做。——毕淑敏四、18岁的你漂亮，不是你漂亮，…

周三早餐我们选择了酸奶搭配新鲜水果和坚果，既满足了口味又补充了能量。午餐是烤三文鱼配藜麦沙拉，健康又美味。晚餐是鸡肉蔬菜卷，很有创意。如此循环，每天都有新花样，…

材料：玉米须10克做法：将玉米须加水煮开后待用，喝时加热饮用。功效：玉米须茶能够利尿去湿，排出体内的湿气，对改善肥胖十分有效。玉米须茶口感不错，喝下去甜丝丝的，…

然而，当内脏脂肪过多时，会对人体健康产生负面影响，例如增加患心脏病、糖尿病、高血压等疾病的风险。首先，少吃生冷食物。生冷的食物会刺激胃肠道，身体会调动更多的脂肪…

不是每个人都能像婴儿一样可爱。成人脸太大，绝对不是什么好事。还记得因电影《告白》而在日本走红的“桥本爱”吗？《告白》的造型真的很经典！这位“最美女孩”再次出现在…

破除局部减脂迷失网上常见的是利用椅子让手臂用力，企图让手臂出力来达到燃烧皮下脂肪的效果；也可看到用手臂画圈等等方式，甚至还推荐某类食品来增加效果，让许多女性朋友…

很多人认为冬天跑步流汗比较少，燃脂效率会比较低，而夏天跑步流汗比较多，夏天减肥效果会更好。其实，无论是夏天还是冬天，跑步都是一种有效的燃脂运动，关键在于如何定制…

从小，她就是一个“超重女孩”，过大的身型给她带来了非常多的困扰。于是，15岁那年，妈妈花了大价钱，把Hannah送往北卡当地一家小有名气的“减肥训练营”。这是H…

【干煸空心菜杆】食材：空心菜300克，蒜2瓣，干辣椒2个，盐3克，鸡精3克。做法：1、准备300克空心菜，切去空心菜根须，然后用冷水清洗干净。2、用手将空心菜的…

原因有以下几点：第一，粥的营养成分单一。粥是一种以粮食为主要原料的食品，其营养成分比较单一。相比于其他食物，粥中的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分的含…