中医减肥

按照我们国家的标准，体重指数的正常范围是18.523.9，计算数值在24.027.9范围内为超重，超过28就属于肥胖，数值低于18.5就属于偏瘦。例如：我的身高…

而这些问题的答案大部分都会让人越看越激动，越看越想尝试，但一尝试就会失败。毕竟，这些方式都太狠了，太消耗意志了，太让人难以坚持了。最近，我又看到了一个问题——一…

决明子叶决明子今天我给大家介绍一种常见的野草，叶子和果子都可以吃，果子还有减肥和有助睡眠的功效。叶子怎么用看了你就知道了。功效：主要功能为清肝明目、润肠通便，它…

“梳子瘦腹操”有时会因为腹部的赘肉、皮肤松弛甚至出现皱纹而烦恼？如何减掉赘肉并使腹部恢复紧致而富有弹性，是部分“我控几不住记几啊！”的吃货关心的问题。而坚持用梳…

一位是被称为“胖妹”的美食博主。她以大胆的性格和惊人的胃口吸引了很多粉丝。镜头前的她总是笑容灿烂，不顾形象大吃肉，让人移开视线。隔着屏幕都能感受到食物的香味。她…

白菜减肥法可以说是风靡日本娱乐圈了！比如，热门日剧《工薪妻》中的演员星野源，曾靠白菜减肥法，2周减掉5公斤；此外，还有日本知名演员上户彩、苍井优、平山彩、中井贵…

文章大致分为四部分：1、不吃晚饭的3种结果2、健身减肥如何正确吃对晚餐且不胖？3、关于晚餐的4大禁忌4、晚餐后做些什么利于减肥？一、不吃晚饭的3种可怕后果吃不吃…

而早餐是一天中的第一餐，也有很多人都选择将就着吃，殊不知早餐没吃对，也是直接影响了减脂的进度，那减脂期间早餐哪些能吃哪些不能吃呢？早餐戒掉这类食物，减脂的难度将…

卡路里与健康控制卡路里摄入对于维持健康体重和促进整体健康至关重要。摄入过多的卡路里会导致体重增加，从而增加患有多种健康问题的风险，包括心脏病、糖尿病和高血压等。…

其实产后饮食并不是很麻烦，不需要太在意。第一周你需要格外注意。第一周后，你的胃肠功能已经基本恢复，可以正常进食了。不用太紧张，也不要严格按照菜谱做，应该就可以了…

不管你的碳水化合物有多低，你的碳水化合物摄入量至少应该占全天总能量的20%，女孩不少于30%。如果低于这个值，不仅会出现便秘，还容易出现脱发、失眠、姨妈不来、情…

首先是跑步，这是一项简单、轻松、极受欢迎的运动。无论是公园的小道上，还是城市的街道上，你都可以看到跑步者的身影。通过持续跑步，可以加速新陈代谢，燃烧大量热量，增…