中医减肥

那么土豆到底是减肥食品还是增肥食品呢？其实主要还是看你的烹饪风格和饮食习惯。之所以说土豆有助于减肥，是因为与米、面等主食相比，它只含有0.1%的脂肪，其所含的全…

健美1：蛙泳+自由泳瘦身部位：大腿、手臂、臀部。蛙泳节奏感强，运动强度不是很高，适合长期锻炼。蛙泳要求大腿充分伸展和收缩，手臂前后滑动。水的超强阻力可以收紧腿部…

吸脂手术可以在全身任何富含脂肪的部位进行，但最适合的是针对局部肥胖的区域，可以达到局部塑形的效果。对于全身肥胖的情况，吸脂量较大，风险也相对较高，而且手术费用较…

导语“夏天了夏天了，再不瘦下来就当减肥失败了……”夏天本来就是减肥不二之选，少吃多运动能够让人很快的瘦下来，据说节食还是减肥效果最好的方法，真的是这样吗?希望女…

贫穷、沮丧、饥饿。但为什么，为什么别人吃饱了却体重却下降了？为什么我这么饿还是胖？无论吃什么都不会发胖的人，到底隐藏着什么秘密？今天我就来带你了解一下。人人都知…

2.芹菜炒鸡胸肉3、胡萝卜白菜炒鸡蛋4.时令蔬菜蒸饺5.小白菜炒火腿6.蘑菇芦笋炒虾仁…

只有不到20%的人会坚持下去。所以那些那些坚持的人会发生什么？坚持锻炼100天，就是为了练好俯卧撑！1.她的名字叫艾丝黛拉，从她做俯卧撑的第一天起，她的手就一直…

不要小看这根绳子。战绳结合了爆发力、肌肉耐力和心肺耐力，需要核心的大量支撑，几乎全身肌肉都参与其中。使用的肌肉越多，消耗的卡路里就越多。说到减脂，格斗绳绝对名列…

没有健身和运动经验的新手。停止训练一段时间的健身爱好者。体脂率超过25%的超重人群。当然，即使你不属于以上三类，你也可以通过以下技巧来达到同时增肌和减脂的目的。…

1、吃煮熟的苹果对肠胃有好处苹果经过加热煮熟后，苹果中的膳食纤维和果胶软化，更容易被吸收利用。苹果中的纤维和果胶可以帮助排便，刺激肠道内益生菌群的生长，因此对胃…

说到吃，巧克力是我的第一选择。妹子们又要开始嚎叫了，这这这，你要我们集体增肥吗？当然不是，今天我给大家带来的是Paulino巧克力。它不含任何添加剂，以麦芽糖醇…

红薯，不同“心”不同营养。红薯的不同部分（即“心”），确实具有不同的营养成分。红薯通常分为红皮白肉、红皮红肉和紫薯等几个主要类型。红皮白肉红薯是最常见的类型，它…