中医减肥

她不吃早餐，午餐只吃一点意大利面，晚餐吃水果。作为素食主义者，她已经多年没有吃肉了，所以身高168cm，体重只有40公斤，BMI也只有14.17。三个月前，她在…

很多人有很多种减肥方法，陈医生这两年也在坚持减肥，而且还幸运的瘦了20斤左右。总结一下我自己的减肥心得，或许对大家有所帮助，助你成功减肥！一、晚餐低碳水饮食你认…

代餐减肥法的具体效果其实因人而异，但一般来说，坚持一个月，大约可以减掉1020斤。用代餐食品代替主食的减肥效果与很多因素有关，比如体重、生活习惯等，但通常只要坚…

轻装上阵，速度第一。VilleAngelTT坐垫以其轻质设计引领速度革命。碳底壳与EVA超轻泡棉的完美结合，让这款坐垫在保证支撑的同时，重量几乎可以忽略不计。人…

可供选择的蔬菜包括：芹菜、西兰花、花椰菜、韭菜、冬瓜、黄瓜、菠菜、蘑菇等。选择水果时，应考虑其含糖量。含糖量较低、适合减肥的水果有柚子、草莓、覆盆子、李子、樱桃…

原地爬行听起来是一个很简单的运动，但实际上却会锻炼到全身的肌肉。如果你平时不运动的话，第一次尝试一定会超级兴奋！如果只能选择一种运动，那么原地爬行绝对是一个不错…

秋高气爽，这个丰收的季节也是我们调理身体的最佳时机，在这个时节,我们常听到一些被称为"脂肪克星"的食材,它们究竟有何神奇之处,能帮助我们轻松实现减脂目标?今天,…

一、间隔性断食减肥圈里流行一种“轻断食”的减肥方法，就是在保持正常饮食的同时，每周只吃一两天很少的食物，以减少热量的摄入，达到目的减肥。这种方法一开始可能会有效…

这以后我也是注意身体，减重，一度体重下降到105kg左右，就稳着不动了。从这个月我就坚持按照我们的方法开始减重，从五一节日过后，体重持续的下降，截止到5月26日…

但这个饮食安排不是说要节食或者只吃素食什么的，而是指营养的、健康的饮食，不仅不会损害身体，还可以促进身体健康，让你在瘦身的同时还可以调理身体。韵塑家居喷喷瘦是外…

首先我们来看看喝水的重要性。水是生命之源，也是减肥的好帮手。但是，你知道吗？喝水也有讲究。白天多喝水可以促进新陈代谢，帮助身体排除多余的废物和毒素。晚上应少喝水…

前几年，如果我不吃晚餐，睡觉前饥饿感可忍，但睡着觉后做梦经常会与食物有关，梦就是潜意识对人体达不到欲望的满足。最要命的是早晨昏睡醒不来，其实是低血糖脑缺氧的表现…