panda 大家好，158天减肥，瘦了37.9斤相信很多的网友都不是很明白，包括也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于158天减肥，瘦了37.9斤和的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
哈喽，小朋友们，又到了每天打卡的时间了。今天是我减肥的第158天。我总共减掉了37.9 磅。我昨天吃太多了。我今天体重增加并不奇怪。好啦，我们先来看看昨天的饮食吧！昨天早上起来，吃了一个青娃瓜，约200克，还有一小块辣条，约20克。午餐吃的是韩式烧烤自助餐，所以大概记录了一下吃的东西，烤大虾200克，牛排100克。涮锅50克，烤牡蛎100克，烤肉串50克。鸡肉爆米花50克，上校鸡块50克，珍珠奶茶300毫升，韩国冷面100克左右。晚上吃了一小袋薯条，大概30克，鸡腿50克。总共大约有200毫升冰可乐。当我今天早上醒来称体重时，我又增加了1.9 磅。我已经习惯了。来看看今天的饮食吧！今天早上起来，吃了一包薯条，30克左右，还有一包赣源蒜味青豆，也算30克吧！中午从面包码头吃了一个新的冰爆彩蛋，50克左右，一包薯条，30克左右，一包酸奶，100克。晚上6点左右，吃了一个红心火龙果，约300克。吃了一把金鸽瓜子，总共大概有50克左右，看看明天长多重吧！
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
真的太厉害了！37.9斤可不是小数字啊，坚持158天确实不容易，佩服你的毅力和自律性????！我这也想去尝试一下看看能不能成功!
有9位网友表示赞同！
看到你分享的成果真是太好了！减肥之路本来就挺辛苦的，但你要是有方法可以帮到我的话，我会很感激的。可以分享一下你这段时间是如何坚持下来的？
有17位网友表示赞同！
37.9斤真的让人目不暇接啊，看起来比之前的照片瘦了好几倍！感觉你的皮肤也更好看了呢，应该是什么健康减肥的方法吧。
有10位网友表示赞同！
话说回来，减肥效果好的话肯定会有人羡慕嫉妒恨，不要被那些小人的言辞影响了，继续保持下去就好！加油！
有15位网友表示赞同！
我也想瘦啊，但每次都失败过，感觉像是在原地踏步一样。你之前是不是也遇到过这种情况？有没有什么建议可以给我？
有14位网友表示赞同！
158天的时间真的不算短，这段时间你肯定经历了各种各样的考验，能够坚持到底真的很不容易！你的故事能够激励很多人，谢谢你的分享。
有13位网友表示赞同！
我也有在减肥中挣扎，看到你的成功真是太棒了！虽然我的目标和你的有所不同，但我相信借鉴你的经验一定会有所帮助。
有10位网友表示赞同！
这篇文章真让我受益匪浅啊，原来坚持的重量是这么可怕的，要是有你的毅力就好了！也许我可以试试和你一样的方式减肥试试看！
有12位网友表示赞同！
你说的减肥方法好像挺科学的，我也想学习一下看看能不能用在我的身上。可以分享一些具体的动作和食谱吗？
有8位网友表示赞同！
说实话，看到这些成功案例很容易让人产生压力，我觉得要找到适合自己的方式才是最重要的。
有20位网友表示赞同！
不过我还是觉得每个人的体型都不一样，不能盲目追求减肥的效果。健康的身体才是最重要的!
有15位网友表示赞同！
看到你瘦了这么多，我内心很激动和兴奋！你的故事给我带来了很大的鼓舞，让我更加相信可以成功减肥!
有5位网友表示赞同！
佩服你的专注力和行动力，同时也提醒自己要坚持健康的生活方式，不要轻易放弃。
有12位网友表示赞同！
我一直以来都在学习关于健康饮食和运动的知识，可是总是难以执行。看了你的分享后，我感到很有动力，想试试用你成功的方法来尝试！
有9位网友表示赞同！
减肥是一场持久战，需要强大的意志力才能坚持下去。恭喜你取得了这么好的成绩！ 期待看到更多你的进步！
有17位网友表示赞同！
虽然你的方法很有效，但我个人更倾向于自然饮食方式，我觉得过度限制食欲会对身体造成负担。
有5位网友表示赞同！
158天真的不容易啊！我的减肥之路一直在起起伏伏，每次都快要坚持成功了就会遇到什么事情不得不放弃。
有9位网友表示赞同！
我也有在努力控制体重，但总感觉自己很没有毅力。看了你的故事，感觉我需要重新调整心态，加油!
有20位网友表示赞同！
分享真的很棒! 希望你能继续分享你的经验和感受，帮助更多人迈向健康人生的目标！
有8位网友表示赞同！